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作为已经年近30的老阿姨,每天起床后蕞害怕的就是看到脸上的皱纹,大家知道,女性25岁以后皮肤衰老会加速,胶原蛋白的流失日常的食物已经无法补充。



 
 吃什么补胶原蛋白
1, 猪蹄?
猪蹄的胶原蛋白是大分子物质蛋白质,富含18种氨基酸, 猪蹄的胶原蛋白进入肠道,会被分 解成氨基酸和一些多肽,这些被分 解出来的物质会参与机体代谢,但不能担 保的是,这些物质会定向跑到皮肤中,让你的皮肤光滑饱满是因为 100g的大猪蹄子有17g的脂肪,但这不是胶原蛋白的作用,而是因为猪蹄中含有的大量脂肪在你的皮肤上表现出来了。



 
 2,胶原蛋白?
胶原蛋白是一种含有30万道尔顿的大分子蛋白质,无法穿透 皮肤表皮进入到皮肤真 皮层,而且期间链条也会被破坏,也就是说需要保留氨基酸的部分序列才能能在体内合成,所以直接补 充 胶 原 蛋 白是没有科学依据的。



 
 3,ENlivEN21食物
ENlivEN21食物中含有的胶原三肽分子量很小,只有280道尔顿,能够被人体充分吸收,吸收率达到了百分之99,能极有 效的渗入角质层,真 皮层和头发根部细胞内。人体如果有足够的胶原三肽,则生命旺盛、健康,头脑灵活。有大量研究发现:人体从20--40岁身体会流失一半的营养,人全身的玻尿酸含量总计是15克 ,胶原蛋白平均每天流失5克,弹性蛋白在身体里起着支撑作用,是食物所补充不了的!皮肤出现皱纹是严重缺乏胶原蛋白、玻尿酸和弹性蛋白,因衰老引起的各种皮肤变化之中,弹性纤维(弹性蛋白)变性占很大的位置,可以毫不夸张地说,弹性蛋白变性是导致皮 肤 松 弛和皱纹的原因。 
 



4,鱼类?
鱼类含有一定的胶原蛋白,特别是在鱼皮、鱼的腹部。但是人在25岁以后,新 陈 代 谢下降,胶原蛋白迅速流失,自身合成胶原蛋白的速度下降,所以导致出现皱纹,即使每天吃鱼,也很难把身体流失的胶原蛋白补回来。

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2019-05-16 18:15:21来自 妈妈网轻聊iPhone版
 
 
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