✅自制一碗祛湿粥✅，一周暴瘦10斤‼️

先来看一下湿.气的症状👇——

一级湿.毒：在表皮症.状皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘
二级湿.毒：在肌肉 症.状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力
三级湿.毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风.湿。 症.状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛
四级湿毒：在脏.腑（子宫、卵巢、脾胃、肺） 症.状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

⚠️湿气重的话还会使人虚胖、水肿，所以先减肥就得先祛湿！

我就是体内的湿气太重了，这个方子是老中医告诉我的，喝了一周就瘦了10斤呢！

🔆莲藕眉豆排骨煲🔆

⚜️准备食材：排骨、莲藕、眉豆、生姜、枸杞、盐、香油

⚜️做法：

1️⃣排骨砍块，焯水洗净，莲藕削皮洗净切块，眉豆洗净，生姜切片，所有材料一起放入锅中
2️⃣加入适量纯净水，大火烧开，撇去浮沫
3️⃣转小火慢煲1.5～2小时
4️⃣关火前5分钟加入适量枸杞再盖上盖子煲5分钟，关火，加入食盐、香油几滴调味就可以了

搭配着这个汤，每天晚上睡觉前我都会贴一贴祛湿贴在肚脐上，也可以贴到脚底两侧的涌泉穴，早上醒来撕下就可以了，撕下看见那湿湿的，黏黏的一层黑东西，就是身体里排出的毒素垃圾，要记得清理一下哦🤗~

现在差不多用了一个月了吧，早上起来精神状态好了，气色也好多了，脸上的皮肤也更细腻，润滑了，最主要小肚子没有了，身上的水肿下去了😌，整个人瘦了将近17斤呢~好多衣服穿上又大了😘~

希望我的分享对你们有用吧，加油哦😘~