怀孕最让人害怕的就是生产的那一刻，真的怕出问题，或者是自己力不从心，不知道怎么才能顺利生产，这时候一定要找一个自己认识的有关系的朋友或者家人，让他帮忙找专业的，或者是有经验的人看一看自己家人也有一定的安慰。
要想升得快就要运动，运动牌要是有专业人指导的，另外就是像平时的走走动动，每天快走两小时，看自己的身体情况和环境，量力而行吧。
饮食方面，一日三餐吃七八分饱就可以控制食量，糖分的摄入。另外瓜果的要少吃多吃水果，葡萄一类就可以啦，还有每日的坚果营养要达标，最好是多喝一些牛奶或者奶粉，皮肤也好，注意外部的身材保养，如预防妊娠纹可以多用一些橄榄油或者是一些预防妊娠纹的抹的产品。
另外自己要定时的去医院检查是否缺各种维生素，缺钙，缺鞋等都要及时补充的，多吃食物来补。