即便是老太太，也一样喜欢听别人夸她，年轻有活力。然而现实同样也是残酷的，女性25岁以后肌肤便开始走下坡路。过了25之后，肌肤衰老速度加快，30岁之后，肌肤衰老速度更是成倍增加。而面对现实你有两个选择，一是变成名副其实的老女人，二是变成人人羡慕的不老女神。那么，如何在25岁之后成为一个不老女神呢？



保养护肤不仅仅是每天的涂涂抹抹，其实最重要的是内调，内调是从根本上改变皮肤的状态。如果你经常身体疲惫，缺乏元气，手脚冰凉，面部苍白或者发黄，这些靠护肤品是很难从本质上改变的。很多痘痘还有斑都是因为身体出现状况反射出来的，所以今天我们主要来谈谈怎么通过内调来保养皮肤！



壹
明星热推的养颜圣品——黑枸杞，众所周知，黑枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，是蓝莓的2倍！有极好的抗氧化作用，能够清除肌肤里的自由基，常喝能使肌肤变得水嫩又细滑，保护胶原蛋白，延缓衰老。



贰
坚持每天一碗——红枣莲子百合银耳汤，主要就是滋润身体。银耳也是减肥食品，可助肠胃蠕动减少脂肪吸收。百合和红枣可以美容，俗话说“一日食三枣，百岁不显老”，滋补养颜的同时还可以去火、排毒。



叁
戒糖！当人体获得的总糖量超过所需糖，多余的糖就会形成有害分子。不仅让身材走样，还会加速胶原蛋白糖化变质，让皮肤失去弹性并导致发黄，暗沉，并且产生细纹。所以！姐妹们抗糖化一定要趁早！



肆
挑选食物的时候可以选择富含维生素C和维生素E的。维生素C是黑色素的抑制剂，能抑制黑色素的生成，同时还能促进胶原合成。维生素E有抗氧化作用，能很好的美白紧致肌肤。水果类：火龙果、木瓜、荔枝、柠檬、猕猴桃、葡萄、菠萝。蔬菜类：黄瓜、白萝卜、西红柿、青椒、冬瓜，绿豆芽。



伍
年纪大了，胶原蛋白的流失比摄入的少，自然会出现干燥、皱纹、皮肤松弛没弹性等衰老现象，所以每天补充一点胶原蛋白非常有必要！
口服小分子胶原蛋白肽是目前最为成熟和有效的胶原蛋白补充方法，但只有分子量小于1000道尔顿的，才能真正进入真皮层修复皮肤。很多人都会说猪蹄含有胶原蛋白，多吃猪蹄就好了，可是猪蹄含有大量的脂肪，经常吃容易发胖。所以更建议大家服用鱼胶原蛋白，不含脂肪，不会胖，容易被人体吸收。坚持服用不仅会使我们的肌肤变得细腻有弹性，斑点痘印变淡，还能使松弛的乳房和臀部逐渐挺拔，丰满。
小贴士：
坚持运动！健身也是抗衰老最重要的步骤，运动不仅强身健体，而且还加快新陈代谢和血液循环，让皮肤更加紧致。坚持健身的人，精神气都不一样。
最后，导致皮肤出现问题的原因和相对应的解决方法有很多。因为文章篇幅有限，无法全部为大家分享。在后期，我会分享更多关于皮肤管理，美容护肤的知识给你们，谢谢！
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