孕晚期腿抽筋就是缺钙?千万别盲目补钙!
danny丹丹
3岁以上 · 来自平顶山市
2019年5月



哈喽,大家好,之前看到不少孕妈妈留言说孕期都有腿抽筋的情况。
很多孕妈妈普遍都以为是缺钙引起的,所以一旦发生腿抽筋就自行大量补钙。
但其实是不对的哦,并不是反对大家孕期补钙,毕竟咱们国人饮食中的钙摄入都不足,钙又是孕期不可缺少的元素。但是,其实腿抽筋并不全由缺钙引起的。



孕期腿抽筋是正常现象,特别是孕晚期最容易抽筋,尤其是在晚上睡觉时,会严重影响孕妈妈的睡眠质量。
⚠️其实,缺钙只是造成抽筋的其中一个原因。还有以下几种原因:
1、随着孕期体重逐渐增加,肚子越来越大,腿部就承受了更多的重力,如果走太多路、站得太久,都会令小腿肌肉的活动增多,使腿部肌肉处于疲劳状态引起腿部痉挛。
2、孕期胎儿子宫增大,压迫下肢造成血液循环不通畅,导致小腿抽筋及疼痛。
3、孕期随着胎儿的成长发育,对钙的需求量增加,如果孕妈妈体内钙不足并且饮食中缺少钙,也容易引起抽筋。
4、睡觉的时候,准妈妈没有做好保暖,如果有寒冷的刺激,会让腿部的肌肉出现痉挛抽筋。
5、孕妈妈如果睡觉时睡姿不对,像长时间仰卧也会导致腿抽筋。


孕期经历过抽筋 94%
孕期没有经历过抽筋 6%
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评论 ( 54 )
宝贝多多米
2020年7月
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哺乳期都让补钙
宝贝多多米
2020年7月
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我吃的比较少
敏子麻麻
2020年4月
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谢谢分享
不一样的你
2020年4月
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涨知识
不一样的你
2020年4月
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谢谢分享
米粒微笑如初
2020年4月
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学习了,孕期补钙我用的是迪巧维D钙,进口好钙易吸收,淡口味,效果好,值得推荐
小林love
2020年4月
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感谢分享
小林love
2020年3月
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感谢分享
雪ylgbr
2020年3月
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晚上睡前抽筋的感觉真的好难受π_π
心花那个怒放
2020年3月
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腿抽筋多数是缺钙了,可以补充迪巧钙,美国进口的迪巧维D钙,淡口味很好吸收的。
L-Ove
2020年1月
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学习了
秦楚的雨
2020年1月
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孕晚期特别容易腿抽筋,检查有缺钙,吃了美国迪巧钙片就好多了,迪巧维D钙含维生素D3,容易吸收。
无言~~~
2019年12月
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产检时发现缺钙就补了, 吃的是美国迪巧钙,这是一款进口好钙,味道好,比较喜欢吃。
|1308_9222
2019年12月
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不知道怎么判断自己是什么原因腿抽筋
我叫不紧张????
2019年10月
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抽筋抽的睡不着
WHL汪漂亮
2019年9月
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谢谢分享
涛弟BB
2019年6月
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有一次疼得都要哭了
YY19900205
2019年6月
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昨晚抽筋了,但是我每天都在吃钙片呢
妈妈网_b96add
2019年5月
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我会在伸懒腰的时候抽筋,偶尔翻身也会,没有吃钙片,听说黑芝麻补钙我就每天吃块黑芝麻饼
|6946_5212
2019年5月
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我也是孕晚期才抽筋的多,医生还给我开了钙片吃!
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