之前一直有失眠的症状，经常只睡两小时，这个月开始，每天都煮黑豆黑米杂粮粥，每天一苹果，每天一运动，每晚一杯牛奶，每晚睡前一泡脚，好好调整自己的身体，打好基础，希望一切顺利！平安健康！加油！