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作为吃货少女的我，几个月前还在被一个烦恼的问题困扰着，那就是——便秘！

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一便秘起来，真的是五六天肚子都没有信号。特别是小腹那一截涨得不得了！跟闺蜜出去逛街，看到好吃得，也只能看着，因为肚子鼓得，真的是一点也装不下了！

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太烦恼啦，都不敢穿紧身衣！因为显得肚子太大了。脸上的痘痘也硬生生的憋出来了，办公室里本来空气就不流通，这下脸上就憋得更油了，都不想用手去碰脸的。而且每次蹲厕所都能蹲到天荒地老❗

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在我试过很多种通便的方法后，终于我找到了一个不痛苦，又没有副作用的方法，就分享给各位宝宝们啦~

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材料
1️⃣番茄半个
富含苹果酸和柠檬酸，能有助于消化
2️⃣芹菜三分之一根
有大量纤维素，能刺激肠胃蠕动利于排便
3️⃣香蕉半个
香蕉可以清热润胃，促进消化
4️⃣胡萝卜半根
胡萝卜虽然单吃不怎么好吃，但是功效却非常强大，不仅能加强肠胃蠕动，还能增加免疫力！
5️⃣水适量（这里我加的是温水哦，因为我不习惯喝太凉的东西）
6️⃣加适量蜂蜜(我因为怕长胖所以就没加)

🆗具体做法：番茄、香蕉切块；芹菜和胡萝卜因为比较硬，所以都切成1cm的小段；加入适量水，用榨汁机打成汁就可以啦~
✅Tips：芹菜要选嫩的，不知道怎么选的宝宝建议打电话问下妈妈吧😉

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除了上面的果汁以外，我还在喝这个通便茶包，小袋装的，开水冲泡就可以喝了，很方便呢！
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我喝了三四天后，就感觉排便的时候比之前顺畅多了，肚子那一节不胀啦。我又继续喝了两个多星期，基本每天都可以排上一次粑粑啦，慢慢的肚子没有胀胀的感觉了，还平坦了很多。
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脸上的痘痘也看不见了，上秤称了一下，我的体重竟然瘦了8.3斤呢！
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看来便秘真的是一个不容小觑的问题，各位有便秘烦恼的宝宝们，一定要从根本上改掉这个不好的毛病呀