怀孕经历了大悲大喜……吐了不吐又再吐，给大家说一说我总结的缓解好法子：
1，买一些好品牌的苏打饼干，无味盐饼干缓解胃酸
2，在家学着做冰柠檬蜂蜜水，喝点点冰的在口里含着一小口可以微微缓解口苦，发涩的情况，但不要太冰了，免得肠胃不适。
3，学着做水果酸奶干果沙拉，我建议搭配的是香蕉，菠萝，苹果，芒果，橙子随机微量搭配然后买一包每日干果无盐的搭配原味酸奶，这样缓解便秘很有效果，我一般是晚上八点半后吃，一晚上可以保持水分不饿醒，起来排便很顺畅。
4，我的情况是孩子挑嘴不爱的东西马上吐个干净，一直有流酸口水的情况，我的方法是吐，酸口水吐干净，她不喜欢的味道吐干净，然后吃点点放得不太冰的西瓜，西瓜我有个小窍门：你去买一整个的西瓜很容易买到催熟的瓜还贵，可以去超市买新鲜切开的瓜，黑籽沙沙的那种，保证甜，然后还特价，不贵。买回来后将表面所有切面切掉一层，保持新鲜无赃物，再重新包起来放入冰箱，微微冰后拿出来散寒气，以备呕吐后胃酸腐蚀喉管食道。
5，在什么都主食吃不下的情况，多样的选择让自己慢慢去适应油烟，比如开始从包子馒头开始，从糖包子类换到菜包子再到酸菜包子适应了再换饺子，过度到米饭加青菜萝卜再到鱼肉虾米和鸡肉类…我是一点点熬过来的，真的是呕吐到出血只能默默的哭。
6，顺带提一嘴，肠胃不好的宝妈们对于粽子，蛋黄，月饼式样的跟糯米有关的都尽量只解解馋吃一点，我是吐到出血还黏在喉管食道部位差点背过气的惨痛经历。
最后祝早孕初期的美妈们和我一起打败挫折，一起加油生个漂亮的猪宝宝！上天保佑我生个女儿