总是有人问小编：我到底吃什么才能瘦？我减脂的时候能不能吃西瓜、炸鸡、红烧肉......我来重新整理一下你们的问题，其实你们想问的是：我吃这些东西会不会影响减脂？或者，我到底怎么吃才能瘦？
当你在减脂的时候，永远记住一个公式：减脂=摄入<消耗。不管你选择生酮饮食，还是阿特金饮食，此公式是一切的前提。从目前的研究来看，大多数人减脂失败的原因还是因为热量摄入过多，而非食物选择的问题。HICIBI热量阻断剂，可以阻断饮食当中的糖和油，阻断堆积脂肪的热量。但是与此同时，并不影响其它的微量元素和营养，进入身体。所以，既获得了我们日常需要的营养，又阻断了脂肪堆积。食物热量阻断剂在近年来在欧洲各大研究和文献中被证明其是用于体重控制的重要食品。尤其是针对喜食油性食物和对油类食品摄入过量的欧美人群，无疑是健康管理体重的有 效手段之一。



1、即使是在减脂期也仍然需要适量的碳水
长期碳水缺失的状态下，身体会利用脂肪和蛋白质作为能量来源。分解蛋白质来「造糖」会造成肌肉流失，还有可能因为缺少蛋白而诱发各种健康问题，如免疫力下降等。这也就是为什么「零碳水」饮食法如果使用不当会影响健康。
 
而且分解脂肪时会产生一种叫做酮体的物质。酮体在体内的适量堆积在医学上称为「酮症」，但是一旦堆积过量（尿检酮体超过 20mmol/L），就成了「酮酸中毒」。 
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世界卫生组织定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。
法国HICIBI明确肥胖问题 三个修护组成：
 
快速减脂作用：
快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用
 
成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…