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宝宝的睡眠问题,一直是家长的一大困扰。实际上,宝宝的一些睡眠问题,有可能是家长一手造成的。这话怎么说呢?



1️⃣白天睡太久不干预
如果宝宝白天睡太多,那么晚上的睡眠就会受到影响,长期如此还会造成宝宝生物钟颠倒,到那时宝宝就会白天一直睡,晚上一直闹。

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2️⃣睡前喂太饱
睡觉前把宝宝喂得饱饱的,这样肠道负担会加重,出现消化不良的症状,夜间就会睡不安稳。建议临睡前不要喂太饱,以免宝宝翻来覆去睡不着。


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3️⃣夜奶频繁
夜奶频繁不仅影响妈妈睡眠,更影响宝宝睡眠。一般6个月以后添加辅食的宝宝,晚上并不会那么饿了,这时的夜奶更多是一种习惯。因此在宝宝夜醒时,先不要直接喂奶,最好先排查一下夜醒的真正原因。


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4️⃣奶睡和抱睡
每天晚上哄睡都是爸爸妈妈最崩溃的时刻,拍着哄着,走着摇着,经常战斗到最后,才发现奶睡和抱睡才是绝招。虽然知道奶睡和抱睡习惯不好,但就是好用呀!以至于到最后宝宝养成了无奶不睡,停抱就醒的情况。
其实三个月内的宝宝奶睡和抱睡都可以不纠正,但之后家长就要慢慢脱离这种方式了,慢慢营造睡眠环境,放到床上慢慢哄睡。

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5️⃣睡前疯玩太兴奋
睡前玩得太疯,容易延长大脑兴奋的时间,导致宝宝难以入睡,而且睡着了还容易做梦。建议夜晚时不要玩太兴奋的游戏,不要过度逗宝宝,不要去吵闹喧哗的地方。


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6️⃣家长过度干预
宝宝睡觉时出现翻身、肢体晃动、微笑、吸吮、皱眉、哭泣……这些现象是不是很常见?其实这并不代表宝宝真正醒了,宝宝只是处在浅睡眠阶段,如果妈妈赶紧拍他、抱他或者喂奶,那宝宝就真的要醒了。一般宝宝浅睡眠阶段不要着急哄,先观察一下情况,很多时候宝宝翻滚、哼唧后就又能接着进入到深睡眠状态。如果宝宝哭闹没有停止,妈妈再进行安抚。

以上行为,你们家做过吗

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2019-06-06 14:59:18来自 妈妈网轻聊iPhone版
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7️⃣睡得太晚
有些家庭习惯晚睡,宝宝也养成了晚睡的习惯,甚至一两岁的宝宝都习惯了晚上11、12点睡觉,而天亮以后就会醒来或睡不踏实,这样睡眠时长不仅变短了,睡眠质量也会变差。



爸爸妈妈可以对照下面的表格看看你家宝宝睡够了没?(图2️⃣)





除了上述所说的原因,还有许多影响宝宝睡眠的原因:比如被子垫的不平整、盖得太厚或穿的衣服过紧、尿不湿更换不及时等,此外,宝宝大动作发育期、猛长期阶段也会夜醒、哭闹难哄,这时除了温柔相待,并没有好的解决办法,等宝宝度过这一时期自会好转。

2019-06-06 14:59:49来自 妈妈网轻聊iPhone版

谢谢分享

我孩子刚达标,一天就是十一二小时

随风的小郭儿 发表于 2019-06-08 07:28
我孩子刚达标,一天就是十一二小时
一共12小时吗?

2019-06-08 08:42:16来自 妈妈网孕育iPhone版

对,白天两三小时睡一次,一次半小时,

随风的小郭儿 发表于 2019-06-08 07:28
我孩子刚达标,一天就是十一二小时
我家宝宝也差不多,愁人

我家宝宝更是,睡一会 没有睡两个小时的时候

闹觉的时候怎么哄都不如自己哭累了睡