一泡一煮,2步搞定0出错的夏日补钙汤品
河马妈妈CC
2岁1个月6天 · 来自深圳市
2019年6月
作为一个长期生活在广东的麻麻来说,煲汤简直是生活中不可或缺的部分。虽然河马妈妈CC很喜欢喝大骨汤,但是我必须要提醒各位麻麻:最好不要给宝宝喝长时间炖煮的大骨汤。


长时间炖煮的骨头汤、肉汤等,往往都是嘌呤和脂肪超标的不健康汤品,而且很早就有专家辟谣了——骨头汤不能补钙,只能让你摄入更多的脂肪!

虽然骨头汤不能喝了,但是我们有这款「番茄银鱼豆腐汤」,来帮助宝宝补钙。银鱼➕豆腐➕鸡蛋 = 3倍钙含量。而且这道汤超级简单,15分钟就能搞定,口味和营养都远超骨头汤一大截。清清爽爽,夏日绝配❗️


食材准备:BigTummy银鱼干10g、豆腐100g、番茄1个、鸡蛋1个、香菇2朵、姜丝1g、葱适量
操作时间:15分钟
难度分析:初级
建议月龄:12个月以上,对食谱内食材不过敏的宝宝。


 
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