怀孕期间为什么要适量增加维生素？
妊娠中、后期，孕妇对叶酸的需要量增加，同时由于孕妇胃酸分泌减少、胃肠功能减弱，吸收率较低，在这个时期，红细胞贫血比较多见。含叶酸最丰富的食物是动物肝脏，其次是绿色蔬菜、酵母及动物内脏，孕妇应适当摄入。而维生素B12主要含在动物肝脏中，也含于奶、肉、蛋、鱼中，植物性食品一般不含维生素B12。B族维生素的分布很广，其中蛋黄、肉、鱼、谷类、糖类和白菜含量较多。