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又到了露肉的季节,为了更加美丽,很多人又开始减脂了,但是吃惯了重口味的人减脂期靠什么解馋,这个烤豆腐不放一滴油,超级好吃!热量低,不长胖,解馋必备!



而且豆腐中含有丰富的蛋白质,特别适合减肥的小仙女们哦!关键是材料和做法也很简单,就算是厨房小白也可以轻松上手,零失败哦!



食材:

豆腐          1块

小葱          1根

烧烤酱       2勺

蒜蓉辣酱    2勺

烧烤干料    2勺




做法:

1、把豆腐切成大小均匀的小块,小葱切碎备用





2、准备一个碗,将烧烤酱和蒜蓉辣酱倒入碗里搅拌均匀备用



3、把烤盘铺上硅油纸



4、先在硅油纸上刷上一层酱汁



5、把切好的豆腐均匀的铺在硅油纸上



未完待续……

回复

6、再在豆腐上刷上酱汁,重口味的可以多刷一点


7、然后再豆腐上撒上烧烤干料



8、放入预热180度的烤箱,烤15分钟左右,豆腐表面变金黄色就可以

9、最后在烤好的豆腐上撒上葱花就可以吃啦!







低脂美味,又刺激味蕾的烤豆腐就做好啦,是不是很简单呢,关键还不长肉哦!

完结

看着不错啊

谢谢分享

改天试试

蓝莓101 发表于 2019-06-11 11:34
看着不错啊
😄😄😄

不一样的你 发表于 2019-06-11 14:43
谢谢分享
不客气

不一样的你 发表于 2019-06-11 14:43
改天试试
嗯嗯

看起来很好吃

FY1012 发表于 2019-06-11 19:38
看起来很好吃
嗯嗯

7.31猪宝宝 发表于 2019-06-11 22:40
不错
谢谢夸奖

谢谢分享