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618大促刚过,妈妈们都剁手了什么东西呢?一下子将积压在购物车的物品一键清空的感觉是不是特别爽快?有没有一种积攒了一天终于涨奶,然后又一次性被宝宝吸吮完的感觉呢?

说到攒奶,相信不少妈妈都有过攒奶的行为吧!“奶水总是那么少,要不攒攒再喂吧?”每每看到这样的询问,小编心里总是一紧。清空一时爽,攒奶火葬场啊!攒奶这行为简直是坑娃又坑娘,娘还在攒奶娃饿了没得吃也就算了,更惨的是,攒奶极易诱发乳汁淤积、乳腺炎,甚至自动断奶!


“这可怎么办?奶水不够宝宝喝不饱呀!”妈妈们莫急,要知道,奶水不是攒出来的,而是“吃”出来的。

这里的“吃”有两个含义,第一个是要让宝宝多吸吮,因为我们的大脑是会将宝宝吸吮的刺激转化为产奶的指令的;第二个是妈妈自己要补充营养,所谓奶水不够,营养来凑,妈妈营养均衡可是奶水分泌的基础哟!


辣么怎样才是营养均衡呢?那自然是该多吃的补起来,不该多吃的就注意控制。由于蛋白质比较容易通过日常饮食补充足,所以相比之下,妈妈们更应该把补充重点放在维生素和矿物质上。像钙和维生素D,就是妈妈们哺乳期最先需要注意补充的营养。

钙和维生素D是维持骨骼健康的2个重要营养,因此,为维持宝宝骨骼发育,妈妈每天会源源不断地通过乳汁来给宝宝输送钙质。如果每天饮食摄入的钙不够,妈妈就会动员骨骼中的钙来维持奶水中钙的稳定,而妈妈就可能因此而缺钙甚至患上骨质疏松等。中国营养学会推荐,妈妈们在哺乳期时每天应补充钙总量达到1000mg,妈妈们可得留意自己每天补充的足不足够哟~


除了钙和维生素D,维生素A也是妈妈们在哺乳期急需补充的哦。维生素A可以促进宝宝视觉系统和骨组织的生长发育,还能提高妈妈和宝宝的免疫力。由于奶水中的维生素A含量会随着妈妈饮食摄入的维生素A增加而增加,为满足宝宝对维生素A的需要,中国营养学会建议妈妈们应在孕前基础上摄入更多富含维生素A的食物,达到非哺乳期女性1.86倍的摄入量(1300μg/d)。

在维生素和矿物质里面,小编刚刚说的钙、维生素D、维生素A是非常重要的,但这并不代表妈妈们只要补充这些就足够了哟~想要营养均衡让奶水又多又好,妈妈们就得把各种各样的维生素和矿物质都收进腹中,像能增加泌乳的维生素E、能促进宝宝和妈妈健康的维生素C和B族维生素、能预防贫血的铁等,这些都是哟~

不过这么多营养,妈妈们有木有种无从下手的感觉?莫方,爱乐维有一款专门针对哺乳期妈妈研制的多维片呢。爱乐维多种维生素矿物质片(乳母型),其不仅含有钙和维生素D这对黄金组合,还含有维生素A、维生素E、维生素C、B族维生素、铁、锌、硒等共10种维生素和4种矿物质,可以发挥多种维生素之间的协调作用,更有利于吸收。每天一片爱乐维乳母型,可以帮助妈妈补充多种维生素和矿物质,有利于哺乳期营养均衡。妈妈营养均衡了,奶水才可以又多又好哦~而只有妈妈奶水好了,宝宝喝了奶水才可以健健康康地长大哦~


小编讲了介么多,妈妈们知道奶水少到底该怎么做了吗?攒奶不可取,把奶水“吃”出来才是正确的做法哟~

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回复
2019-06-19 09:04:44来自 q.mama.cn

是的,妈妈自身营养真的和奶水的量又很大关系呢。我一开始是喝下奶汤的,但是没什么效果自己还胖了,后来朋友介绍我吃这个爱乐维乳母型,吃了一段时间,奶水真的有见长,有奶水问题的妈妈也可以买瓶去试试看哟,这是购买链接https://m.tb.cn/h.e3g9JZK

2019-06-19 09:28:01来自 妈妈网轻聊小程序

我之前就因为攒奶出现过堵奶的情况啊,奶水真的不是攒出来,让宝宝多吸吮,同时妈妈营养均衡才是重点

奶水开始变少了,前几天刚冒出攒奶这个想法,好在及时看到这篇帖,看来还是不能攒奶呀,要补点营养才行了

都什么年代了?攒奶会多奶的误区还有人在犯?

这种产品不太了解,质量怎么样?安全性好不好?

2019-06-19 10:26:23来自 妈妈网孕育iPhone版

爱乐维母乳型,吃了是不是对奶水的量有作用的?

哺乳期奶水少的人可以吃这款爱乐维乳母型维复合生素片吗?是不是可以帮助乳汁增多呢?

现在还在吃爱乐维乳母型维生素了提高奶水营养

我之前就因为攒奶出现过堵奶的情况啊,奶水真的不是攒出来,让宝宝多吸吮,同时妈妈营养均衡才是重点

爱乐维母乳型钙片怀孕期间的人可以吃吗

2019-06-19 12:13:14来自 妈妈网孕育iPhone版

这种产品不错,谢谢分享。

爱乐维乳母型能提高奶水质量吗?

爱乐维乳母型维生素不错,可以提高奶水营养

哺乳期我奶水不足,我选择吃爱乐维多种维生素矿物质片,效果特别好。