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健康知识
献给高血压的父母
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🎀 健康知识8⃣ 2⃣ 7⃣
献给高血压的父母

 ①每天走路6000步
②翻日记，看看让人高兴的往事，保持血压平衡
③保持每天吃4瓣大蒜
④多吃芹菜
⑤少喝含糖饮料
⑥多吃土豆茄子补充钾
⑦每天喝牛奶补钙
⑧一定要戒烟戒酒
⑨每天不超过5克盐
⑩吃柠檬补充维生素c。 ​​​