婚后在享受了两三年的二人甜蜜生活后，不少小夫妻就开始把生娃提上日程了。

为了顺利受孕，多数人都会主动去了解并尝试一些所谓的“生娃秘诀”，比如新奇的啪啪啪姿势、啪完垫高屁屁平躺1小时等等等等。对于这些“奇怪”的建议，小编只能说大家试试就好，千万别太当真，因为这些对受孕的成功率影响真不是很大，毕竟影响最大的还得数夫妻双方的日常备孕行为啦~



日常备孕行为，小编知道许多女性都是非常重视的，从决定生娃的那一天起，不少女性就会主动摄入叶酸等维生素，并适当运动调整作息。相反的，许多男性却一直在贯彻“捐精式备孕”。
何为捐精式备孕？

说好了备孕生娃，却从未做出任何备孕行为；每天只会唠叨老婆你吃叶酸了吗却不见自己补充营养；从不拒绝垃圾食品，偶尔还会抽烟喝酒过过嘴瘾；让他陪着去锻炼锻炼却总是各种借口推辞……

总的来说，捐精式备孕就是老公在备孕过程中毫无参与感，只会每月定时贡献精子，比较作的还会对老婆指指点点的备孕行为！


都知道生娃需要精子和卵子的完美结合，像这种只会“捐精式备孕”的老公就应该拖出去游街批斗。特别是在现在快节奏的生活中，男性在各种压力下本来就非常疲惫，由于疲惫极易影响精子的质量与数量，如果还不重视日常的备孕措施，那真的是在“无私奉献精子”无疑了！

为了避免这种情况的发生，小姐姐们一定要将老公的“捐精式备孕”行为扼杀在摇篮中！从决定生娃的那一刻起，我们就要对各自的老公进行教育：男性备孕也要补充营养！

 
女性补充营养是为了有好的卵子以及好的受精卵发育环境，相应的，男性补充营养则是为了有优秀的精子。由于一个精子从生成到成熟需要大概3个月的时间，因此，男性备孕就该提前3个月补充能提高精子质量的玛咖、锌、淫羊藿等营养。

玛咖、锌、淫羊藿3种营养，可能有不少人不太了解，小编给大家简单解释一下。玛咖含有丰富的营养成分，又被称为“秘鲁人参”，它可以增强精子数量、提高精子活力，在国际上，玛咖被广泛用于缓解疲劳和提高生育能力；锌在男性前列腺、睾丸和精液中含量较高，具有提高精子质量和数量、提高免疫力的作用；淫羊藿能有效提高精子质量和数量、抗疲劳，是我国传统的补肾壮阳药。


相信大家对以上3种营养应该都有所了解了，想要提高老公的精子质量，帮助老公缓解疲劳，小姐姐都可以从这3种营养入手哦。近期，爱乐维新推出的一款男士产品——爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊就含有这3种营养哦，可以帮助男性缓解疲劳。男性正确补充了营养，身体棒棒，精子质量自然就提高啦，备孕生娃自然就不会是“捐精式备孕”啦~



为了更好地提高老公备孕补充营养的意识，小姐姐们可得以身作则，首先自己补充好营养，才有资格去劝说老公，像叶酸、铁、钙等维生素矿物质，这些都是需要补充的。爱乐维复合维生素片，一瓶含有19种多元营养素和矿物质，不仅包括符合《中华医学会孕前和孕期保健指南（第2版）》推荐的0.8mg叶酸和60mg铁，还包括钙、锌、维生素A、维生素D等其他十多种营养，可以帮助适龄女性营养均衡，达到更好的备孕状态。对了，0.8mg的叶酸还能比0.4mg的叶酸快1倍预防出生缺陷呢，不会超量，小姐姐们可以放心服用。

生娃不打无“备”之战，想要拒绝“捐精式备孕”，小姐姐们就得努力提高老公的备孕意识，从自己做起，男女双方共同备孕，才能迎接健康的宝宝哦~