减肥的小仙女，都立过很多减肥计划，说好了不吃油炸食品，不吃零食，不吃宵夜，但是面对美食，减肥的人都是经不住诱惑的，想着吃这么一顿应该也没什么，可是长期下来，脂肪依然跟自己不离不弃。

今天给大家安排一周的健康减肥食谱，让你找回健康的饮食习惯。
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PS：在此期间不要进食辛辣、油腻、太咸的食物，应大量进食蔬菜、水果，多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮一杯温开水或脱脂奶。

晚餐在晚上9点前吃完最好，晚餐后不要吃其他东西，特别要戒掉零食。

让我们来坚持一周吧，我相信你一定会收到意想不到的效果哦！！加油的小伙伴！