免疫力低下宝宝容易生病，因此许多爸妈都想帮助宝宝调节免疫力。但是，这6种不良的日常生活习惯不仅无益更是会伤害宝宝免疫力，家长们可要注意啦！





什么是免疫力？
免疫力是人体自身的一种防御机制;
免疫力可以帮助人体识别和消灭外来侵入的任何外来异物（病毒、细菌等）；

免疫力还具有识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。







6种行为最伤宝宝免疫力

1、营养不足
2、过于干净　
3、睡眠不足
4、运动不足或过度
5、滥用抗生素
6、情绪紧张压力大





做到这几点调节宝宝免疫力

1、母乳喂养
2、提供营养的食物
（6个月前，母乳是宝宝最好的食物，不能母乳喂养的宝宝婴幼儿配方奶粉是最好的选择；满6个月到1岁半辅食期：母乳和配方奶，再加上种类逐渐丰富的辅食，可以给宝宝提供全面丰富的营养。对于添加了辅食的宝宝，最重要的是均衡营养，食物要多样化，防止挑食、偏食。 一岁半之后：普通食物组成的一起三餐将成为宝宝的主要营养来源。）




3、运动和锻炼
4、良好的休息和充足优质的睡眠
5、酵母葡聚糖的补充

β葡聚糖的补充在生活中我们可以摄入一些（香菇，灵芝，燕麦），它可以有效增强人的免疫力，并且有效改善血脂，改善肠道的作用。

但是若有些宝宝还小还不能吃这些食物的话，可以选择美国纳缇能的酵母β葡聚糖苹果汁，这是一瓶在手针对儿童设计的营养滴剂，解决了大多数妈妈们的“宝宝营养”问题。





苹果口味的宝宝喜欢，且里面不含人工色素香精，天然植物萃取，保护宝宝娇嫩的肠胃，弥补宝宝日常饮食不足，提供多种营养素，妈妈放心。

6、不要害怕生病

7、 注射疫苗
8、避免交叉感染
传染病流行期间，尽量不带孩子去公共场所，以减少孩子接触病原菌、致病菌的机会，降低感染风险。