减肥也可以吃的零食,无油无糖,低脂低卡,比士力架好吃
茹絮的美食生活
3岁以上 · 来自揭阳市
2019年6月 精
谁说减肥不能吃零食的!这款香蕉燕麦棒饱腹感极强,外酥里软,既解馋多吃也不怕发胖。燕麦片它主要含蛋白质和脂, 具有降血糖,降低胆固醇,润肠通便,减肥的效果。
🍀🍀☘️☘️🌻🌻🌿🌿☘️🍀🌸🌸🌸
👉香蕉燕麦棒👇
所需材料:👉香蕉2根,鸡蛋1个,牛奶30克,即食水果燕麦200克,坚果100克
制作过程:👉1、香蕉去皮切成小段,用勺子或者压泥器压成泥状
👉2、加入鸡蛋和牛奶,搅拌均匀,再加入即食水果燕麦和坚果,再次搅拌均匀
👉3、烤盘铺上油纸,把拌匀的燕麦倒入油纸上整形,再放入预热好的烤箱,上下火180度,中层烤30分钟,烤好取出晾凉后切成条状即可
👏👏一道美味的香蕉燕麦棒就做好了,外酥里软,做法简单,你也赶紧做起来吧!
谁说减肥不能吃零食的!这款香蕉燕麦棒饱腹感极强,外酥里软,既解馋多吃也不怕发胖。燕麦片它主要含蛋白质和脂, 具有降血糖,降低胆固醇,润肠通便,减肥的效果。
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评论 ( 30 )
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馋人啊
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手太巧!
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学习了。
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谢谢分享
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学习了
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学习了。
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学习了
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这个好,起码是对了我的胃口