小鱼宝6个半月,雪妈减肥进行时…目标三个月缷重12公斤
莫邪天使
6个月14天 · 来自渭南市
2019年6月
雪妈光脚身高162.5cm,体重多年来维持在55kg左右,夏天52-55,冬天55-58,BMI在20左右,体脂率约为24%,大圆脸,梨形身,非瘦身达人,维持各项指标在健康值内就行,拍照自己觉得能看过眼就行。

雪妈孕前是冬末春初,体重55公斤;孕期胖了14.3公斤,产前69.3公斤;产后过称64公斤,月子坐完61.8公斤;都说母乳喂养,妈妈会瘦,所以没有刻意减肥,结果老爸煲汤太厉害,产后第二个月硬年生把我体重又推回刚生完时候的64公斤;雪妈是顺产,出月子试过两天束腹带,太勒了,放弃;产后五个半月内没运动过,为了产乳,各种汤汤水水也没停过,所以体重就一直徘徊在64公斤;

五月末六月初开始有意识减,目标是减到52公斤,缷重12公斤,路漫漫其修远兮。。。
目前减肥一个月了,体重今早称是60.7,每周减重近1公斤,立贴纪念一下,也监督自己一下,希望和正在减肥的宝妈们共勉;
减肥进行时,雪妈还要再接再励!!!

P. S. 此贴不定期加楼更新,如有成绩会继续汇报



产后没有减肥 43%
产后6个月内开始减肥 34%
产后6个月后开始减肥 23%
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评论 ( 1084 )
莫邪天使
2019年9月
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9月30号
体重:53.5公斤


莫邪天使
2019年9月
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昨天没运动,逛了一天的宜家,买了很多收纳的东西,打算把厨房好好收拾收拾,原来,看不见的地方最多装7分满,半开放的地方最多装5分满,全开放的地放最多装3分满,加油,秋天给自己一个干干净净的家,干干净净的心情
莫邪天使
2019年9月
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9月29号
早餐:2个鸡蛋+苞谷珍
午餐:红焖羊肉锅
晚餐:烤鸡蔬菜沙拉
莫邪天使
2019年9月
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9月29号
体重:53.8公斤


莫邪天使
2019年9月
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终于回家了,还是家里舒服哇,这次住的酒店有点潮,每晚都睡得不舒服,七天真是累死了
莫邪天使
2019年9月
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9月28号
早餐:全麦面包加火腿鸡蛋+拿铁+原味酸奶拌水果坚果
午餐:2个鸡蛋+2个香蕉+葡萄
晚餐:1个鸡蛋+苞谷珍

昨晚又吃了个宵夜:烧鸡

2019年9月
莫邪天使
2019年9月
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9月27号
早餐:全麦面包加火腿鸡蛋+拿铁+原味酸奶拌水果坚果
午餐:香蕉+葡萄+水煮鸡蛋
晚餐:披萨+金枪鱼排沙拉+培根黑松露意面+面包+火腿


莫邪天使
2019年9月
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连着两天吃多的节奏
莫邪天使
2019年9月
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9月25号
早餐:全麦面包加火腿鸡蛋+拿铁+原味酸奶拌水果坚果
午餐:玉米饼+综合坚果
晚餐:三份三文鱼生鱼片+日式豚骨拉面+金枪鱼鹰嘴豆蔬菜沙拉
莫邪天使
2019年9月
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9月24号
早餐:全麦面包加火腿鸡蛋+牛奶+原味酸奶拌猕猴桃桔子葡萄干
午餐:香蕉+玉米饼+综合坚果
晚餐:黄瓜拌猪耳+宫保鸡丁+夫妻肺片+蒜蓉空心菜+椒盐虾+海鲜炒面
莫邪天使
2019年9月
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七分吃,三分练,所以管住嘴是王道,要尽量控制
莫邪天使
2019年9月
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9月23号
早餐:全麦面包+火腿+鸡蛋+奶酪+菠萝汁+橙汁+葡萄干
午餐:烧鸡腿+胸+鹰嘴豆蔬菜沙拉
晚餐:日式豚骨拉面+三文鱼生鱼片+Tempura包饭+鸡胸肉沙拉
莫邪天使
2019年9月
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出差在外又没办法称重啦
这次这个酒店没有健身房,只能自己去外面走路啦,带宝宝健身不容易吧
莫邪天使
2019年9月
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9月22号
早餐:水盆羊肉+苞谷珍
午餐:香蕉1+猕猴桃1+西红柿1+1个鸡蛋
晚餐:干锅鱿鱼+孜然牛肉+红油凤爪+蒜蓉空心菜+米饭+海鲜炒面
能报销的晚餐就是一个吃多的节奏,开心最重要
莫邪天使
2019年9月
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又要开始陪同出差的一周了,加油,我也要开始认真减肥的一周,我要努力突破到52,加油
莫邪天使
2019年9月
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9月22号
体重:54.6公斤
昨天吃那么多,又那么油腻,可预见的体重狂飙了


莫邪天使
2019年9月
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9月21号
早餐:2个鸡蛋+500ml半脱脂牛奶
午餐:小肥羊火锅(羊肉+牛肉+牛百叶+豆腐皮+海带+木耳+杏鲍菇+口蘑+香茹)
晚餐:小肥羊火锅(鱼滑+牛百叶+木耳+海带+豆腐皮+茼蒿+西兰花)
清冰箱行动,吃了一天的火锅,吃的好撑哪
佳佳瑶瑤
2019年9月
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太忙没时间打卡,今天58总算有进步

哈哈,忙忙碌碌减重效果加倍哪

2019年9月
莫邪天使
2019年9月
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空腹先刷个5公里


莫邪天使
2019年9月
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9月21号
体重54.1公斤
今天重新开始运动,加油


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