小鱼宝6个半月,雪妈减肥进行时…目标三个月缷重12公斤
莫邪天使
6个月14天 · 来自渭南市
2019年6月
雪妈光脚身高162.5cm,体重多年来维持在55kg左右,夏天52-55,冬天55-58,BMI在20左右,体脂率约为24%,大圆脸,梨形身,非瘦身达人,维持各项指标在健康值内就行,拍照自己觉得能看过眼就行。

雪妈孕前是冬末春初,体重55公斤;孕期胖了14.3公斤,产前69.3公斤;产后过称64公斤,月子坐完61.8公斤;都说母乳喂养,妈妈会瘦,所以没有刻意减肥,结果老爸煲汤太厉害,产后第二个月硬年生把我体重又推回刚生完时候的64公斤;雪妈是顺产,出月子试过两天束腹带,太勒了,放弃;产后五个半月内没运动过,为了产乳,各种汤汤水水也没停过,所以体重就一直徘徊在64公斤;

五月末六月初开始有意识减,目标是减到52公斤,缷重12公斤,路漫漫其修远兮。。。
目前减肥一个月了,体重今早称是60.7,每周减重近1公斤,立贴纪念一下,也监督自己一下,希望和正在减肥的宝妈们共勉;
减肥进行时,雪妈还要再接再励!!!

P. S. 此贴不定期加楼更新,如有成绩会继续汇报



产后没有减肥 43%
产后6个月内开始减肥 34%
产后6个月后开始减肥 23%
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评论 ( 1084 )
莫邪天使
2019年9月
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“爱你一生久久”
昨天鱼先生吃完饭突然问我,今天几号?
我抬头说9号,怎么了?
鱼先生一脸兴趣盎然地说:9号啊…
我内心OS:9号到底怎么啦???
我绞尽脑汁冥思苦想之际,就听鱼先生慢斯条理的张开口;我们结婚纪念日呀…
啊,啊,啊…对哦,结婚纪念日呀,我竟然都不记得了,才6年时间哪,捂脸…

P.S.结婚纪念日快乐,谢谢鱼先生的花


莫邪天使
2019年9月
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今天挑战了一下自己,慢跑了一回


莫邪天使
2019年9月
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9月9号
早餐:混合水果坚果拌希腊酸奶+黑麦面包加火腿鸡蛋+1杯菠萝苏打水
午餐:1个苹果
晚餐:蒜蓉手工意面+鹰嘴豆熏鳕鱼+牛肚包
莫邪天使
2019年9月
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渐入佳境,刷了5公里,酒店的健身房还真是方便,可以带宝宝一起进来


佳佳瑶瑤
2019年9月
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吃那么多还痩那么快厉害

最近陪先生出差,吃得是有些多了,都没称体重,不知道过两天回家上称是惊喜还是惊吓呀

2019年9月
莫邪天使
2019年9月
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昨天运动量超大,突破了历史记录




莫邪天使
2019年9月
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9月8号
早餐:坚果面包加火腿鸡蛋一个半+1杯菠萝苏打水
午餐:草莓
晚餐:T骨牛排+海鲜面+米球火腿+苏打水
莫邪天使
2019年9月
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趁着鱼先生带小鱼,我再来刷个5公里+腿部操


佳佳瑶瑤
2019年9月
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    大姨妈结束了今天要好好减了
莫邪天使
2019年9月
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9月7号
早餐:黑面包加火腿鸡蛋+1杯苏打水+猕胡桃+3片菠萝
午餐:2个苹果
晚餐:黄油焗龙虾+绿菜+面包片


莫邪天使
2019年9月
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给默默努力的宝妈点赞,每一份努力都会被时间记住的,加油
妈妈网_q0mau0
2019年9月
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好久都没有来了,但我一直在努力着,今天


佳佳瑶瑤
2019年9月
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我和你的目标一样9斤

加油,一起努力

2019年9月
莫邪天使
2019年9月
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刚在跑步机上走了5公里,今天走的慢,走完又刷了一遍手臂操,拉了一下腿上的筋


莫邪天使
2019年9月
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发了个3个月前和3个月后的对比照贴子,被人说没胸,又或是胸像男人的胸肌,所以发个侧面对照图,请问,哪里像男人的胸了








佳佳瑶瑤
2019年9月
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  今天59.5大姨妈还没结束还好没涨很多

控制很好,加油啊

2019年9月
莫邪天使
2019年9月
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9月6号
早餐:酒店自助早餐+1杯菠萝汁
午餐:金枪鱼橄榄沙拉大杂烩
晚餐:4份三文鱼生鱼片
感觉今天吃挺多的




ZXY在减肥
2019年9月
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我就是膝盖受伤了,之前一次运动伤到了

运动要量力而行,不能太强求自己了

2019年9月
ZXY在减肥
2019年9月
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不错,不过还是要配合运动的比较好

嗯,有健走

2019年9月
莫邪天使
2019年9月
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感觉自己变化还是挺大的:

        腰腹赘肉少了很多,除了
吃饱饭后小肚子有点鼓,平时都平平的了,所以接下来要多做腹直肌修复和腹部油按摩;

        腿变细了,之前走路大腿之间都摩擦,现在没有了,而且双脚并拢大腿之间还出现了缝隙,真开心;

        唯一的遗憾就是拜拜袖还在,不过欣慰的是紧实了一些,没有之前那么松垮垮了
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