小鱼宝6个半月,雪妈减肥进行时…目标三个月缷重12公斤
莫邪天使
6个月14天 · 来自渭南市
2019年6月
雪妈光脚身高162.5cm,体重多年来维持在55kg左右,夏天52-55,冬天55-58,BMI在20左右,体脂率约为24%,大圆脸,梨形身,非瘦身达人,维持各项指标在健康值内就行,拍照自己觉得能看过眼就行。

雪妈孕前是冬末春初,体重55公斤;孕期胖了14.3公斤,产前69.3公斤;产后过称64公斤,月子坐完61.8公斤;都说母乳喂养,妈妈会瘦,所以没有刻意减肥,结果老爸煲汤太厉害,产后第二个月硬年生把我体重又推回刚生完时候的64公斤;雪妈是顺产,出月子试过两天束腹带,太勒了,放弃;产后五个半月内没运动过,为了产乳,各种汤汤水水也没停过,所以体重就一直徘徊在64公斤;

五月末六月初开始有意识减,目标是减到52公斤,缷重12公斤,路漫漫其修远兮。。。
目前减肥一个月了,体重今早称是60.7,每周减重近1公斤,立贴纪念一下,也监督自己一下,希望和正在减肥的宝妈们共勉;
减肥进行时,雪妈还要再接再励!!!

P. S. 此贴不定期加楼更新,如有成绩会继续汇报



产后没有减肥 43%
产后6个月内开始减肥 34%
产后6个月后开始减肥 23%
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评论 ( 1084 )
莫邪天使
2019年7月
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7月26号
早餐:2个鸡蛋+500ml半脱脂牛奶
早茶:生姜红糖水
午餐:玉米棒
晚餐:鳕鱼+黑麦饼干
莫邪天使
2019年7月
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7月26号
体重58.2公斤,体脂23.7%
今天来例假了,运动暂停




莫邪天使
2019年7月
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7月25号
早餐:2个鸡蛋+一根香蕉
午餐:卤鸡胗+卤牛肉+综合果蔬汁
晚餐:红豆薏米汤+综合果蔬汁+卤牛肉+半个洋葱
莫邪天使
2019年7月
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从今天开始,好好补充膳食纤维,造就健康大小肠!
P. S. 腹直肌恢复+大腿操+手臂操+伸展拉直,一整套下来做了差不多四十多分钟,瀑布汗("▔㉨▔),爽
莫邪天使
2019年7月
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感谢老公的爱心早餐


莫邪天使
2019年7月
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7月24号
体重58.6公斤,体脂24.3%




妈妈网_2fhonq
2019年7月
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好棒呀,坚持

谢谢宝妈的支持

2019年7月
莫邪天使
2019年7月
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7月23号
体重59.2,体脂24.8%
回复减肥路线,加油




莫邪天使
2019年7月
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从上周三就忙活办个证件,警察局去了三回了,今天终于办出来了,一直在外面吃饭,真是好难扺挡诱惑,最近几天热量都是高高
莫邪天使
2019年7月
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7月22号
早餐:500ml 半脱脂牛奶
午餐:棒棒馍+肉夹馍
晚餐:凉皮+凉拌百叶+凉拌海带+半个韭菜盒子
莫邪天使
2019年7月
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7月22号
大吃大喝第三天,一朝回到解放前,体重重新直逼60了,体脂都25.2 %
这周任务艰巨,看来要严格控制饮食了
佳佳瑶瑤
2019年7月
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我也来减肥一起加油,明天开
始减肥,一起减有动力
莫邪天使
2019年7月
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7月21号
早餐:2个鸡蛋+500ml半脱脂牛奶
午餐:面皮+牛肉片汤
晚餐:金针菇肥羊+香辣排骨+酸辣厥根粉+章鱼小丸子
P. S. 又是大吃大喝的一天




莫邪天使
2019年7月
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7月21号
体重59.2公斤,体脂24.
8%

昨天下午在家做操,吹了电风扇,然后就感冒了,悲催了,风热感冒真难受,发烧,头疼,浑身无力,拉肚子,人都快虚脱了,晚饭都没吃,喝了半夜的温开水,体重居然没降
莫邪天使
2019年7月
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7月20号
58.6,24.2%
莫邪天使
2019年7月
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7月19号
早餐:2个鸡蛋+600ml半脱脂牛奶
午餐:火锅






莫邪天使
2019年7月
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7月19号
早餐:2个鸡蛋+600ml半脱脂牛奶
午餐:蟹肉煲+孜然鱿鱼须+酸辣土豆丝+凉拌猪耳朵+烤鱼豆腐+米饭+桃子茶
晚餐:综合果蔬汁

饭后河滨公园走起


莫邪天使
2019年7月
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今天看到瘦身圈里有位妈妈的贴子,很励志呀,人家身高163,减到46公斤,励志名言是50以上无美女哪,俺的目标还是减到52呢,一下子不敢直视了,看来自己还要好好加油哪!!
决定先减到52吧,然后争取突破50!加油加油加油!!!
P. S. 看了那么多妈妈的精华贴,明白一个道理,体重比较大的时候,应该先减脂,减脂到差不多的时候,再配合重训塑形,这样才能拥有好身材
莫邪天使
2019年7月
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又出去吃啦


莫邪天使
2019年7月
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7月19号
体重58.6,体脂24.2%
果然昨天吃多了




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