小鱼宝6个半月,雪妈减肥进行时…目标三个月缷重12公斤
莫邪天使
6个月14天 · 来自渭南市
2019年6月
雪妈光脚身高162.5cm,体重多年来维持在55kg左右,夏天52-55,冬天55-58,BMI在20左右,体脂率约为24%,大圆脸,梨形身,非瘦身达人,维持各项指标在健康值内就行,拍照自己觉得能看过眼就行。

雪妈孕前是冬末春初,体重55公斤;孕期胖了14.3公斤,产前69.3公斤;产后过称64公斤,月子坐完61.8公斤;都说母乳喂养,妈妈会瘦,所以没有刻意减肥,结果老爸煲汤太厉害,产后第二个月硬年生把我体重又推回刚生完时候的64公斤;雪妈是顺产,出月子试过两天束腹带,太勒了,放弃;产后五个半月内没运动过,为了产乳,各种汤汤水水也没停过,所以体重就一直徘徊在64公斤;

五月末六月初开始有意识减,目标是减到52公斤,缷重12公斤,路漫漫其修远兮。。。
目前减肥一个月了,体重今早称是60.7,每周减重近1公斤,立贴纪念一下,也监督自己一下,希望和正在减肥的宝妈们共勉;
减肥进行时,雪妈还要再接再励!!!

P. S. 此贴不定期加楼更新,如有成绩会继续汇报



产后没有减肥 43%
产后6个月内开始减肥 34%
产后6个月后开始减肥 23%
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评论 ( 1084 )
莫邪天使
2019年11月
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今天要陪老公出差,所以体重称不了了,只能出差结束回家再说啦,希望这一周体重不要涨,如果能降就最好啦
莫邪天使
2019年11月
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11月3号
早餐:水盆羊肉
午餐:卤牛肉+西红杮+鸡蛋+苹果
晚餐:日式豚骨拉面+三文鱼生鱼片+法棍+葡萄干
莫邪天使
2019年11月
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11月3号
体重:52.0公斤
昨天吃了栗子粥,晚上又吃了好多煎饼,可预见性的今天体重要长


莫邪天使
2019年11月
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11月1号早餐:1个鸡蛋+三文鱼蔬菜沙拉+腰果
午餐:1个鸡蛋+大米玉米粥
晚餐:椒盐虾+青椒炒口蘑+蔬菜沙拉
莫邪天使
2019年11月
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11月1号
体重:52.1公斤
果然昨天热量又吃多了,所幸没有长的很过分


莫邪天使
2019年10月
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10月31号
早餐:1个鸡蛋+卤牛肉+牛油果沙拉
午餐:水煮金针菇+红烧日本豆腐+爆炒猪肝+酸辣土豆丝+窝窝头+麻辣鸡胗
晚餐:南瓜面+西红柿金针菇海鲜汤+青椒炒口蘑








莫邪天使
2019年10月
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10月31日
体重:51.7公斤


徐梓菁
2019年10月
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还没开始

宝宝八个多月啦,可以开始啦

2019年10月
佳佳瑶瑤
2019年10月
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起床了,坚持坚持再坚持早上酸奶

加油加油坚持坚持,我突破52啦,哈哈,惊喜来得有些突然,我还处于难以置信的状态呢

2019年10月
佳佳瑶瑤
2019年10月
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今天还是115明天打算吃麦片和酸奶加油

减肥是挺考验意志力的,加油坚持吧

2019年10月
小酒窝的mama
2019年10月
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继续加油
小酒窝的mama
2019年10月
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不错啊

嗯嗯,这两天有重新坚持计算热量,所以还不错,总算是把前两天大吃大喝的肉肉减掉一点了

2019年10月
莫邪天使
2019年10月
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10月30号
体重:52.4公斤


莫邪天使
2019年10月
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10月29号
早餐:1个鸡蛋+卤牛肉+四季豆洋葱蔬菜沙拉
午餐:原味酸奶杯(苹果香蕉蓝苺南瓜粉葵花籽)
晚餐:基围虾+四季豆洋葱蔬菜沙拉
莫邪天使
2019年10月
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10月29号
体重:52.7公斤


佳佳瑶瑤
2019年10月
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我还是115大概觉的差不多了然后就没意志了,还得坚持目标108加油,还是和你一起打卡有动力
莫邪天使
2019年10月
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10月28号早餐:1个鸡蛋+三文鱼蔬菜沙拉+腰果+葡萄干
午餐:香蕉苹果坚果奶昔
晚餐:卤牛肉+洋葱沙拉+蛋糕
莫邪天使
2019年10月
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10月28号
体重:53.5公斤


瘦身爱美的妈咪
2019年10月
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加油!多喝温热水,吃蔬菜水果补充能量哟!每个人都可以瘦下来美美的

嗯嗯, 谢谢宝妈的提醒,最近有点懈怠了,还得再接再厉

2019年10月
小酒窝的mama
2019年10月
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