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7月20号
58.6,24.2%

莫邪天使 发表于 2019-07-21 15:31
7月19号
早餐:2个鸡蛋+600ml半脱脂牛奶
午餐:火锅
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7月20号,日期忘改了

7月21号
体重59.2公斤,体脂24.
8%

昨天下午在家做操,吹了电风扇,然后就感冒了,悲催了,风热感冒真难受,发烧,头疼,浑身无力,拉肚子,人都快虚脱了,晚饭都没吃,喝了半夜的温开水,体重居然没降

7月21号
早餐:2个鸡蛋+500ml半脱脂牛奶
午餐:面皮+牛肉片汤
晚餐:金针菇肥羊+香辣排骨+酸辣厥根粉+章鱼小丸子
P. S. 又是大吃大喝的一天




我也来减肥一起加油,明天开
始减肥,一起减有动力

2019-07-22 14:00:28来自 妈妈网孕育iPhone版

佳佳瑶瑤 发表于 2019-07-22 14:00
我也来减肥一起加油,明天开
始减肥,一起减有动力
欢迎欢迎,一起加油

7月22号
大吃大喝第三天,一朝回到解放前,体重重新直逼60了,体脂都25.2 %
这周任务艰巨,看来要严格控制饮食了

7月22号
早餐:500ml 半脱脂牛奶
午餐:棒棒馍+肉夹馍
晚餐:凉皮+凉拌百叶+凉拌海带+半个韭菜盒子

从上周三就忙活办个证件,警察局去了三回了,今天终于办出来了,一直在外面吃饭,真是好难扺挡诱惑,最近几天热量都是高高

7月23号
体重59.2,体脂24.8%
回复减肥路线,加油




芒果童鞋的麻麻 发表于 2019-07-23 13:59
加油
谢谢宝妈的支持

7月23号
早餐:2个鸡蛋+500ml半脱脂牛奶+一根香蕉
午餐:综合坚果蔬果汁1000cc(甜菜根+西红柿+胡萝卜+芦笋+苹果+猕猴桃+柳橙+柠檬+葡萄+蓝莓+黑白芝麻+亚麻籽+核桃+开心果)
晚餐:黑麦饼干+凉拌牛肚+综合果蔬汁

好棒呀,坚持

豆儿他妈妈 发表于 2019-07-23 22:17
好棒呀,坚持
谢谢宝妈的支持