想让孩子尽快适应幼儿园、小学，这项关键能力，从小就要培养！
牛牛奶奶牛Niu
3岁以上 · 来自杭州市
2019年7月很多孩子进入幼儿园后，难以适应要求自控性、纪律性的集体生活。
比如不能遵守规则等待、不愿排队、稍不如自己所想所愿就大哭大闹。孩子觉得幼儿园简直是人间地狱，老师也觉得这样的娃简直是人间小恶魔。
自控力可是我们人生中一个很重要的品质，在幼儿园能不能听老师的指令，遵守纪律？上学后能不能专心听讲，认真完成作业？这些都需要自控力。
美国心理学会说过：缺乏自控能力，是完成目标最大的绊脚石。
在生活中关于自控力的例子也是一抓一大把：
学校有自控力强大到变态的学霸，也有管不住自己的学渣。
健身房有每天都来狂甩汗的健身达人，也有立志减肥却只去过两三次就找不到健身卡的你我。
有到家写完作业再吃饭的娃，也有到家屎尿屁没完没了就是拖着不动书包的熊孩子。
自控力这件事，真的是人比人气死人啊。
不得不说，确实有天生自控力强的孩子，但是很多时候，自控力就和我们其他的技能一样，是可以锻炼的。
但是，如果等到上了幼儿园甚至上了小学才开始，那就太晚啦！
想要培养娃的自控力，从小就要开始培养啦！
比如不能遵守规则等待、不愿排队、稍不如自己所想所愿就大哭大闹。孩子觉得幼儿园简直是人间地狱，老师也觉得这样的娃简直是人间小恶魔。
自控力可是我们人生中一个很重要的品质，在幼儿园能不能听老师的指令，遵守纪律？上学后能不能专心听讲，认真完成作业？这些都需要自控力。
美国心理学会说过：缺乏自控能力，是完成目标最大的绊脚石。
在生活中关于自控力的例子也是一抓一大把：
学校有自控力强大到变态的学霸，也有管不住自己的学渣。
健身房有每天都来狂甩汗的健身达人，也有立志减肥却只去过两三次就找不到健身卡的你我。
有到家写完作业再吃饭的娃，也有到家屎尿屁没完没了就是拖着不动书包的熊孩子。
自控力这件事，真的是人比人气死人啊。
不得不说，确实有天生自控力强的孩子，但是很多时候，自控力就和我们其他的技能一样，是可以锻炼的。
但是，如果等到上了幼儿园甚至上了小学才开始，那就太晚啦！
想要培养娃的自控力，从小就要开始培养啦！
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很多游戏都可以锻炼孩子的自控能力，尤其适用于一些活泼好动的宝宝。
不用担心孩子小，不会玩。
心理学家桑德拉·韦因努布博士研究：3-5岁是孩子“执行功能”快速发展的阶段。
而且，在玩游戏的过程中，孩子的参与度高，主动地练习肯定比被动的接受要有效的多。
我们快来看一看都有哪些游戏可以帮助孩子练习自控力吧。
【 NO.1 捉迷藏 】
适合年龄2+
捉迷藏可是一个孩子都喜欢又很能锻炼孩子自控力的神奇游戏。
藏起来的孩子要按耐住激动想跳出的心情，把自己隐藏好。
我和CC玩这个游戏的时候，会故意装作找不到，让孩子多藏一会。
但这对孩子来说，可不是一件容易的事情，年龄越小越沉不住气。
往往还不等你找到她，她就自己蹦出来了。我还在竭力表演“你在哪”的戏码，这小家伙自己就探出头说：我在这！哈哈 ！
后来，我和CC说如果你不把头露出来，再坚持一会你就胜利啦。
慢慢地CC坚持的时间就越来越长。等到现在年龄大一些了，老母亲我有时候是真的找半天都找不到她。
【NO.2 和我一起做 】
适合年龄3+
在很多幼儿园里老师都会带孩子来做这个游戏，老师做出一个动作，孩子学着做同样的动作。游戏中，孩子会不知觉中集中注意力，学会控制自己。
【NO.3 123木头人 】
适合年龄4+
木头人和捉迷藏一样，也是一个可以充分锻炼孩子自控力的游戏。
（插图：《好动的迪嘟—学会专注用心》）
不知道你有没有发现，平常越活跃的孩子，他们反应地越快，但坚持的时间一般都不长。所以，我们经常玩这类游戏，训练她的定力。
类此的绿灯走、红灯停、抽木板、看看谁先笑等都可以锻炼孩子自控力。
三四岁的孩子前额皮质发育不完善，他们对自身的行为不能很好的控制。眼下自控力最主要的方面，就是先让孩子的行为和意识相配合。
说到等待，孩子好像天生都是急性子：
想要的时候就要立刻得到，稍微晚一点满足就大哭不止；
上了幼儿园也不等老师说完需要做什么，就开始行动；
轮流玩的玩具不让其他小朋友碰霸占着自己玩。
其实，很多时候这恰恰是我们大人造成的。
平常总是好几个大人围着孩子转，孩子提什么要求，大人们都会立刻满足。
时间长了，孩子自然就会觉得我想要的就得马上得到。
但离开家，很多事情就不是这样的了，滑梯需要轮流滑，吃饭需要排队，再喜欢的玩具也要等别人玩完才能玩。
心理学研究表明，让孩子学会等待，是提高孩子自控力最有效的方式之一。
日常生活中，我们就可以有意识的给孩子创造等待的情景。
（插图：《金发女孩和三只熊—学会遵守规矩》）
很多时候，当CC呼叫我时，我会有意识的根据事情的轻重缓急，考虑要不要让她稍等片刻。
刚开始的时候，CC也会猴急的上演“夺命连环call”，不停地喊我。
我跟她说，妈妈现在手头的工作很重要，我努力尽快解决完，然后陪你玩，但如果你一直来打扰，我一直做不完，就一直不能专心陪你。
慢慢地，她就学会了等待，不急不躁地做自己的事。
但是，在让孩子学会等待也要注意几点：
给孩子一个能听懂的时间计量方式，比如，“五分钟后”、“晾好衣服后”就来陪你，而不是抽象的一会儿。可视化的时间计量方式，可以让孩子更愿意坚持。
时间不要太长。虽然1-3岁的孩子慢慢地具备了等待的能力，但是他们的等待并不持久，只能维持短暂的时间。
短暂的等待可以让孩子更有耐心，孩子要么自己先自己玩会，要么耐心等待，无论哪一种选择无疑都是让人欣慰的。
不知不觉中孩子就慢慢提高了自己的自控力，不仅如此，学会等待的孩子也能更好的适应将来的集体生活，当别人不能随时或及时给自己回应时，孩子也更能理解和接受。
“好的，妈妈相信你一定能做到遵守排队规则。”
当然，CC也是经过反反复复多次提醒和被约束，最终才学会并能够自觉遵守规则。
但孩子不就是这样长大的吗？
从自我为中心，发展到“他律”，再从“他律”发展到“自律”。
但是如果孩子连控制情绪都做不到，他只会沉浸在愤怒、贪图好玩一时爽的情绪中不能自拔，那么接下去的控制行为（主动尊重规则、主动写作业），更不能做到。
只有孩子情绪稳定理智下来，我们说的内容才有可能被孩子听到、思考并记住。
但如果你急着发飙教育孩子，孩子处于应激状态，自然抗拒着我们传达的信息。