怀孕的时候，身边很多宝妈跟我说生完宝宝才是痛苦的开始，特别是在他哭闹的时候，真想立马把他塞回肚子里。。。
 
不过我真的还好，可能一方面月嫂给力，另一方面我家宝儿就是个赤果果的吃货，只要喂饱了，就不哭不闹，请的催乳师也不错，口粮我都是直接挤出来囤进冰箱。除了月子期间老公不让我长时间玩手机，才生完宝宝那几天跟他闹过脾气，一切都算是在我预想之内。要说从怀孕以来，最让我痛苦的，反倒是孕期时出现的各种小症状。今天就结合我自己的经历，跟准妈妈们分享一下自己遇到的情况，以及如何正确应对和改善。




（感谢我的小天使，让我成为了妈妈，爱你！）
 
孕期胀气
怀孕后，肠道功能下降，气体变多，导致胃胀气。这个我在怀孕第二个月开始就有，后来开始了解哪些食物是可能容易导致胀气的，营养方面也同步进行调理，适当吃一些蔬菜、水果和粗粮，少吃多餐适当运动，胀气的症状有所改善。




身体感到疲倦
自从怀孕后，就特别容易疲倦，尤其是孕早期和孕晚期，因为工作原因，经常午饭时间都被工作占用，大脑运作一整天，身心俱疲，后面我开始慢慢合理分配自己的工作任务，每天中午尽量做到按时吃饭，然后小憩半个小时，下午整个人精神会好很多。很多孕妈跟我一样，怀孕后依然要上班，不过现在自己多了一重身份，所以也要顾忌自己和宝宝的健康，合理分配好时间，劳逸结合。
 
腿脚抽筋
很多孕妈妈在怀孕的中后期会出现腿抽筋的情况。即便对奶爱如命的我，也毫不例外，想想看，晚上睡到半夜，突然腿抽筋痛醒，那个滋味，现在想想都挺刺激的。这个情况呢，一般都是因为宝宝对于钙的摄取量变大，而妈妈身体里面的钙下降所引起的。所以呢，为了避免这个情况的发生，我们最好从备孕开始就吃一些含钙的食物，或者是一些含钙的复合维生素片之类的。我当初是没有这个意识，也被我当医生的朋友好好的教育了一顿，所以姐妹们一定要吸取我的教训。可以直接吃我现在孕期的这个爱乐维复合维生素片，里面就有钙，提前吃上，经过时间的累积，也可以好好的预防我们中后期出现的抽筋情况。
 





姐妹们如果也出现了我前面所说的那些“孕期综合症”也不要太担心啦，毕竟了解了它，也就没那么可怕了。毕竟自己和宝宝的健康才是最重要的。