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水果含有大量的维生素和矿物质,能够增强人体的免疫力和抵抗力,但是有的宝宝就是不爱吃水果。


可一说到果酱,相信没有娃会不喜欢,果酱酸酸甜甜很适合宝宝的胃口,很多挑食的宝宝吃了果酱以后都爱上了吃水果。


如何添加果酱

在添加辅食的时候我们可以慢慢添加一点果酱,这个时候给宝宝添加果酱,可以补充各种矿物质和维生素,帮助身体发育。果酱的酸甜还能够刺激胃液的分泌,促进消化改进宝宝的食欲。 

需要注意的是,1岁以后再慢慢给宝宝添加果酱,防止宝宝过早接触到糖类,对甜食产生依赖。刚开始先给宝宝吃一勺,然后再慢慢加量。一些味道比较酸的果酱,建议妈妈们加一点温水稀释,以免刺激到宝宝的肠胃,造成腹泻等症状。
 


4步完成自制果酱

外面的果酱都是含有添加剂和防腐剂的,还是在家自制的安全放心。但是有的妈妈会觉得在家里自制果酱一定很麻烦,还没动手就已经先放弃了。

 其实好吃的果酱做起来很简单,跟着瓜妈的这4个步骤来,什么水果果酱你都能做得出来~

 


1、将水果浸泡清洗干净
对于一些无法去皮的水果,例如草莓、蓝莓、樱桃等。我们要先浸泡清洗干净,避免残留在水果便面的农药或细菌对宝宝的身体造成伤害。

 2、去皮去核。
将水果的表皮和里面的核去掉,为了做出来的果酱口感更好,更容易吸收。

 

 3、将水果切成块状。
根据宝宝的喜好来对水果切块的大小做出调整,宝宝喜欢吃有嚼头带果肉的果酱,可以把果酱切得大块一点。如果宝宝喜欢吃比较细腻的果酱,我们可以把果肉切得小块一点,或者直接把果肉放入搅拌机中打成泥,这样做出来的果酱十分的细腻。

 4、加糖小火熬煮出胶。
做过果酱最关键的一步就是加糖熬煮,糖可以使得果酱变得粘稠,也是一种天然的防腐剂,加入适量的糖可以延长果酱的保质期。但因为是做给宝宝吃的,不建议加入太多的糖,避免宝宝习惯吃过甜的食物。
 

 果酱保留了水果里面原有的营养成分,加在早餐里,抹在面包或拌在酸奶上,让宝宝的第一餐既能吸收到碳水化合物,又能吸收到矿物质和维生素,达到真正的营养均衡。 接下来瓜妈给大家简单介绍几道无任何添加剂的自制果酱,做法简单,外出野餐也可以用罐子装好,方便携带。

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想要学习更多辅食做法的可以在微信小程序搜索栏搜索“西瓜妈妈辅食”,点击即可获得更多辅食食谱哟~

 

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1. 会,买维生素片给孩子吃

2. 不会,通过水果蔬菜补充维生素

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2019-07-06 15:13:20来自 妈妈网轻聊iPhone版
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橙子酱
适应月龄:1岁以上

橙子味道酸甜,具有开胃止渴的作用。饭后来几勺橙子酱,有助于解油腻、消积食,更能帮助宝宝提高免疫力。

 



草莓酱
适应月龄:1岁以上

草莓含有多种有机酸,果酸和果胶类物质,具有促进食欲,帮助消化的作用。这道辅食简单易做,色彩鲜艳,营养丰富,非常适合宝宝

 
樱桃蓝莓果酱
适应月龄:1岁半以上

樱桃含铁量极高,可以补充人体对铁的需求,促进血红蛋白再生,可防止缺铁性贫血。蓝莓含有多种维生素,并且含有丰富的类黄酮,有益于宝宝眼睛和大脑的发育。

 

 百香果酱
适应月龄:1岁半以上

百香果香味浓郁,果汁含有十几种水果的味道,宝宝爱吃。 而且富含维生素C,能够增强宝宝身体抵抗力和免疫力。​​​​​​​

2019-07-06 15:28:10来自 q.mama.cn

还是自己做的好吃

收藏起来,我家不爱吃水果

谢谢分享

不错

2019-07-07 18:10:23来自 妈妈网孕育iPhone版

好吃

2019-07-07 18:10:36来自 妈妈网孕育iPhone版

学习

2019-07-07 18:10:53来自 妈妈网孕育iPhone版