【辣妈训练打卡Vol.1】这是一个让你又瘦又美的计划,速看!
柠檬妈Sarah
1岁5个月17天 · 来自成都市
2019年7月 精
Sarah作为瘦身圈新任圈主,非常用心的思考希望能为圈里的姐妹做些什么,那么在这里,还有什么比能让产后的我们“又瘦又美”更有意思,那么接下来,我们将有一个计划——
即日起我们一起来打卡训练,重塑产后的自己!
我们将有计划性的组织产后恢复和瘦身训练;
更简便易学好坚持的动作,真人演示;
一起来【辣妈训练营】打卡晒照互相监督鼓励;
让你又瘦又美!
产后恢复最好的时间首先是产后一年的黄金时期,其次是现在!所以宝妈不管你处于哪个阶段,都不晚,只要你愿意坚持,改变就会悄然到来!
———————我 是 分 割 线
*活动时间*
2019.7.9—2019.8.18
*参与方式*
1、本次为“回帖活动”,即在本帖留言区回帖进行打卡,格式为:【辣妈训练营】打卡第X天+自定义内容
2、每次回帖打卡记录自己的训练日记,坚持打卡30天、15天、5天分别有不同奖励。(中途如果忘了打卡也可以继续哟,小编会以回帖数量统计打卡次数呢,每天仅限回“1”帖有效)
3、回帖内容可以晒出每天自己训练的美照,当天的菜单,总结一天训练感受等
4、回帖要求图文结合,图片不得少于1张,文字不少于30字,精美图片优质文字会给内容加分哟
———————
你,还在等什么?现在就加入辣妈训练计划吧!一起又瘦又美!
即日起我们一起来打卡训练,重塑产后的自己!
我们将有计划性的组织产后恢复和瘦身训练;
更简便易学好坚持的动作,真人演示;
一起来【辣妈训练营】打卡晒照互相监督鼓励;
让你又瘦又美!
产后恢复最好的时间首先是产后一年的黄金时期,其次是现在!所以宝妈不管你处于哪个阶段,都不晚,只要你愿意坚持,改变就会悄然到来!
———————我 是 分 割 线
*活动时间*
2019.7.9—2019.8.18
*参与方式*
1、本次为“回帖活动”,即在本帖留言区回帖进行打卡,格式为:【辣妈训练营】打卡第X天+自定义内容
2、每次回帖打卡记录自己的训练日记,坚持打卡30天、15天、5天分别有不同奖励。(中途如果忘了打卡也可以继续哟,小编会以回帖数量统计打卡次数呢,每天仅限回“1”帖有效)
3、回帖内容可以晒出每天自己训练的美照,当天的菜单,总结一天训练感受等
4、回帖要求图文结合,图片不得少于1张,文字不少于30字,精美图片优质文字会给内容加分哟
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你,还在等什么?现在就加入辣妈训练计划吧!一起又瘦又美!
我想参加,怕坚持不下来! 54%
再想想看看… 0%
今天就开始打卡! 46%
24 人参与
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评论 ( 153 )
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【辣妈训练营】打卡第八天,姨妈的第三天,依旧是没运动,快速走了三十几分钟,不运动的时候都不敢吃主食,哈哈,早餐吃了一个蛋挞,一杯牛奶,一点提子,中午喝了一碗糖水,一个鸡蛋,一点鸭肉和素菜,晚上吃了青椒煎蛋,烧猪肉,青菜,皮蛋和叉烧肉一样一点儿。
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【辣妈训练营】打卡第八天,姨妈第二天,今天也没运动,快走了四十几分钟,早餐吃了面包水果,午餐吃了水果和叉烧包,还喝了一碗桃胶雪燕皂角米糖水,晚餐吃了青菜水果还有一点鸡肉,好饱
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10月10号,体重:52.8公斤
依然奋斗在减肥的路上,我的口号是把减肥当成培养自己健康生活的方式,坚持下去,给自己加油