生核桃营养更高，但味道生涩，直接吃真的难以下咽。
我们可以这么吃：
1.红枣夹核桃——非常美味，大部分人能接受
   可以市面上直接购买加工好的，也可以自己吃核桃时候同去核红枣一起咀嚼。
2.核桃葡萄干——清甜不苦，容易吞食
    建议选用优质葡萄干，一般半颗核桃搭配2到3颗葡萄干即可。
3.核桃黑加仑/蔓越莓——酸甜可口，也挺好吃
   同样要一起嚼着吃，可以互补，增加核桃香味的同时又降低了果子甜味。市面上的孕妇坚果值得购买，但不是每样都喜欢的话，建议分开买哟。
4.核桃胶——市面上直接购买即可。
5.核桃芝麻牛奶/核桃牛奶/核桃豆浆——用豆浆机打成奶制品也是很不错的选择！
温馨提醒：
建议选生核桃吃，营养更高。
不要自己剥核桃啦，直接购买剥好的核桃。不然每天坚持吃真的不容易呀！天天剥核桃，食欲剥着剥着就没了……
坚果加工过程不一定卫生，建议坚果都要用凉白开清洗下再吃，而且一定要注意不要吃变质坚果！


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希望本文对宝妈们有帮助