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先祭出我的背奶全装备,以上装备大家根据自己公司和自己的实际情况进行调整。比如有的公司提供电源,就需要带上吸奶器的电源线;比如有的妈妈在公司只挤奶一次,就可以不用准备消毒袋。

【背奶工具】
1、电动吸奶器(手动控制不好力度容易伤乳头)
2、电池或电源
3、干净的袋子或盒子(装吸奶器配件)
4、按需多备几个储奶杯
5、消毒用工具——可烧开水烫工具的养生壶or微波炉可用消毒袋


【储存母乳的工具】
1、如果公司有冰箱——准备大食品盒装储奶杯,卫生且避免拿错
2、如果公司没有冰箱——蓝冰(如果通勤路程远,则需要多备。或者用没开的矿泉水瓶冻成冰块后做冷媒)


【时间安排】
1、一开始上班,尽量保持≤3小时吸一次,目的是模拟6月龄的宝宝吃奶频率,保持奶量。
2、如果没有时间怎么办?
有空则去洗手间排空一次,不需要刺激奶阵,直接排库存即可。这种可以不收集,目的是保持移出,以免减少刺激和移出,导致涨、堵奶和回奶。等有时间的时候,再刺激奶阵和收集排奶。

【刺激奶阵&吸奶器使用技巧】
1、先刺激奶阵,奶阵来了转入吸奶模式
2、调整至最大舒适负压,一档一档加上去,到不舒服的时候,回调一档。


【储存母乳】
1、用含有双酚A的容器储存母乳
2、可使用以下材料储存容器:聚乙烯(PE)、聚丙烯(PP)、聚碳酸酯(PC)、聚醚砜(PES)
3、玻璃瓶容易碎,且比较重,不建议背奶带出门使用。
4、15℃下储存24h是安全的
5、新鲜挤出的乳汁降温后再装入同一个容器,不建议新鲜挤出的母乳加入冷藏/冷冻的母乳中

【可能出现的情况】
1、挤不出/吸不出/刺激不出奶阵:当下别勉强,干完活再来过。
2、孩子有分离焦虑:出门和回家要抱抱,或者做其他有仪式感的事情。
3、夜奶增多:家人尤其是队友要协助安抚宝宝。周末多陪宝宝玩,并且碎碎念,妈妈只是去上班,不是不见了,妈妈爱宝宝。
4、在公司挤奶量下降:你必须知道这是正常的情况!是因为白天缺少孩子的吮吸刺激,以及工作压力等影响导致的。因此在公司挤奶时务必每次都尽量刺激奶阵。且尽量保持固定的吸奶时间间隔。一般一周左右奶量会恢复正常,奶量是逐步提升的,妈妈们不要心急,也不要过分焦虑。

【小tips】
1、在公司和家里都常备退热贴,一到出现堵奶或乳腺炎,手动排除堵塞后,在乳房水肿出贴上退热贴可帮助缓解不适。
2、日常多检查乳房的情况,适时排除隐患。
3、多喝水,能帮助保持奶量,减少脂肪奶、白点等形成的风险。


母乳喂养不易,背奶更不易,希望能对正在背奶或者准备背奶的妈妈有帮助。曾经我准备上班之前也是慌得一逼,各种担心和害怕,但是其实只要做好了准备,背奶,你也可以的!

回复
2019-07-12 15:21:10来自 q.mama.cn

谢谢分享呢

怎么才有奶阵啊

2019-07-18 12:25:28来自 妈妈网孕育iPhone版

真的很不容易,我也是背奶妈妈,我家宝贝呀,白天不吃,晚上吃夜奶吃得太多,都不知道该怎么办、

2019-07-18 12:25:30来自 妈妈网孕育iPhone版

谢谢分享

怎么刺激奶阵

我家的也是,白天瓶喂只吃30,40这样子,晚上要吃几次夜奶

2019-07-18 12:57:23来自 妈妈网孕育iPhone版

怎么刺激奶阵哟?

我宝宝九个月了,就是出门前吸一次,中午回家喂,晚上亲喂,奶量下降了,现在追奶来得及吗?

谢谢分享

2019-07-18 14:26:30来自 妈妈网孕育iPhone版