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炎炎夏季,许多刚生完宝宝的妈妈都面临着一个共同问题:天气辣么热我能吹空调降温不?Wuli老一辈流传下来的说法是,产后不能吹风不然会落下一身的病,其实这都是针对旧时落后的保暖条件来要求的。

随着生活的改善,人们也更信赖科学。如果产妇在炎热、不透气的环境下仍不开空调或风扇降温,不仅可能让自己和宝宝身上起痱子,还会引起中暑!然鹅,这不意味着可以任性贪凉哦,如果因贪凉而不小心感冒了,那就得不偿失咯!


说是这么说,但实际上,不少妈妈还是容易在产后生病感冒,这与产后妈妈们身体较为虚弱也有一定关系。辣么,如果已经感冒并吃药了,那妈妈们还能母乳喂养吗?其实,如果病情不严重,妈妈们是仍然可以继续母乳喂养的。不过妈妈们需要注意两点,一感冒期间记得戴口罩避免传染,二服用哺乳期适用的药物。

当然,不感冒不生病才是最好滴,妈妈们切记不要过分贪凉哦。而除了不贪凉,哺乳期如何保持奶水又多又好也是非常重要的。母乳是宝宝最好的口粮,小编相信几乎所有的妈妈都希望自己能最大程度地坚持母乳喂养,那怎样才能达成我们心中所愿呢?


不知道妈妈们清楚不,你们自身的营养情况与奶水分泌可是有着莫大的关系哟。妈妈的营养状况是泌乳的基础,如果哺乳期营养不足,将会减少乳汁分泌量,降低乳汁质量,并影响母体健康。鉴于此,《哺乳期妇女膳食指南》建议妈妈们在哺乳期增加富含优质蛋白质及维生素A、钙的食物。优质蛋白质就不用说了,大家都知道它非常重要。那钙和维生素A呢?小编这就简单给大家解释一下~

首先,妈妈们每天会通过乳汁分泌约200mg钙给到宝宝,再加上自己每日所需的钙量,妈妈们每天应摄入钙1000mg,相当于1000mL纯牛奶所含的钙量。若妈妈们每日补充的钙量不足,那母体将会动员骨骼中的钙来维持母乳中钙的相对稳定,而妈妈们就会因此而出现腰酸背痛、抽筋等缺钙表现。为保证宝宝和妈妈都可以获得足够的钙,妈妈们知道怎么做了吧~


聊完了钙,我们再讲讲更少人了解的维生素A。维生素A不仅能促进宝宝视力发育,还能增强宝宝免疫力,其作用不容小觑。由于增加妈妈膳食维生素A的摄入量,奶水中维生素A的含量会有一定程度的增高,所以妈妈们可得多多补充富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、奶类、深绿色和红黄色蔬果等。 

当然,除了小编刚刚所说的优质蛋白、钙及维生素A,哺乳期妈妈要做到营养充足均衡,还不能忽视其他维生素矿物质的补充。小编知道不少妈妈都会通过服用维生素片来补充营养,你们可要选择哺乳期专用的哟~比如爱乐维多种维生素矿物质片(乳母型)就是一款针对哺乳期妈妈量身打造的多维片哦!


爱乐维多种维生素矿物质片(乳母型)含有14种矿物质和维生素,包括小编刚刚所说的钙和维生素A,还有促进骨骼健康的维生素D、有助于乳汁分泌的维生素E、促进妈妈健康的维生素C和B族维生素等,帮助补充妈妈哺乳期所需的营养。正如前文所说,妈妈的营养状况是泌乳的基础,既然妈妈营养充足均衡了,那么乳汁自然也就可以棒棒哒,宝宝摄入足够多的营养奶水,也就可以健康成长啦~ 

每个妈妈都希望宝宝可以健康长大,那妈妈们可得管好自己,做到夏季不贪凉不生病,并为自己补充足够的营养哟~

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2019-07-17 10:10:02来自 q.mama.cn

我从生完宝宝就每天一粒爱乐维乳母型,一周就喝一两次下奶汤而已,现在宝宝1岁了我奶水还是很多呢。在此分享爱乐维乳母型的购买链接给有需要的妈妈哈~https://equity-vip.tmall.com/agent/mobile.htm?agentId=219113&_bind=true&mm_unid=1_1210277_560501015e6d53570707063a00055939040a500401&clickid=&ali_trackid=&jlogid=052416360884df6b

2019-07-17 10:26:01来自 妈妈网轻聊iPhone版

是的是的,我觉得妈妈的营养真的非常重要,以前没有多维片所以只能喝下奶汤,其实原理一样都是要补充营养,现在有营养补充剂了就比下奶汤更科学了~

2019-07-17 10:28:02来自 妈妈网轻聊iPhone版

真被小编说中了,我这两天就是吹空调感冒了,也是问了医生,医生说可以继续喂奶,所以我最近就是戴着口罩给宝宝喂奶的。同时医生让我多补充点营养,既有利于产奶,也能提高身体素质不容易感冒生病,刚刚看了小编说的感觉还不错,就下单了爱乐维多种维生素矿物质片了~

夏季最好还是不要空调直吹吧,容易感冒

2019-07-17 12:20:52来自 妈妈网孕育iPhone版

是的是的,我觉得妈妈的营养真的非常重要,以前没有多维片所以只能喝下奶汤,其实原理一样都是要补充营养,现在有营养补充剂了就比下奶汤更科学了~

爱乐维多种维生素矿物质片(乳母型)含有14种矿物质和维生素,包括小编刚刚所说的钙和维生素A,还有促进骨骼健康的维生素D、有助于乳汁分泌的维生素E、促进妈妈健康的维生素C和B族维生素等,帮助补充妈妈哺乳期所需的营养。

生完小孩后体质不是比以前差的是一点半点啊,动不动就感冒发烧

产后身体会比较脆弱,容易生病,爱乐维母乳型可以补充各种营养,提高自身体制,还能催奶和提高乳汁质量。

哺乳期真的很容易感冒,提高抵抗力是关键