面包5个多月的时候，曾经腹泻了快一个月，现在想起那段日子我真是心疼又恐惧。天天盯着他的粑粑看，对比性状，三天两头就得带去医院复查，化验了大便后确诊是细菌性肠炎+轮状病毒。那么小的娃就被抓去打点滴，哭得撕心裂肺的场面我至今都记忆犹新。
从那次之后，他的肠胃都比较弱，消化功能差，有时候三四天没大便，有时候又容易拉很稀的大便。不知道是不是这个原因，所以他食欲也很一般，添加辅食困难重重，而且睡眠质量超级差！！！晚上经常翻来覆去睡不安稳，带他体检过，医生说脾胃弱的娃，睡眠也会差一些。果然他也是睡渣一枚。



后来我在身边的妈妈群中，发现好多小孩都有肠胃方面的问题，不是经历过腹泻就是容易便秘……因为面包的肠胃问题，我一方面担心影响他的生长发育，另一方面也是被折腾得好累。所以一直以来，对于宝宝的肠胃方面我会比较重视，也尝试了很多方法去改善，我总结下自己的经验，分享给各位麻麻~欢迎和我一起交流讨论哟。
1、做一些养胃的辅食
从6个月添加辅食后，我就比较注重养胃方面的食物，不吃生冷难消化的，多吃五谷杂粮等粗粮，比如从山药泥、南瓜泥、紫薯泥之类的再到养胃小米粥、山药南瓜粥、蔓越莓山药糕等等。



分享一道面包很喜欢的辅食：山药百合粥
材料：百合、红枣、山药、大米或者小米
步骤：将大米或者小米提前泡半个小时，然后锅中水烧开后放入大米/小米、百合，大概煮20分钟，再放入去了核的红枣、山药，煮熟就可以啦，超简单又养胃。



2、定期给宝宝按摩
定期给宝宝进行腹部按摩，可以有效缓解胀气、便秘、肚子痛等肠胃不适。一般我会选择在面包洗完澡后或者睡觉时给他按摩一会儿。顺摩腹：用右手手掌在宝宝的腹部、以肚脐为中心画圈圈按摩，顺时针为清，适合积食、便秘的宝宝；逆时针为补，适合腹泻的宝宝。还有捏脊、清大肠、揉板门等，这些都可以在网上找到学习的视频，所以爸爸妈妈也可以学起来，在家帮宝宝按。