备孕期间注意补蛋白质
我现在发现好多备孕妈妈都不知道要补啥，其实没啥，就是补蛋白质跟叶酸等微量元素。再来说说怎么补，这就是大家说的怎么补蛋白质，就是平时吃的（鸡蛋，纯奶，排骨汤，鱼，水果，蔬菜等）。一般来说鱼的蛋白质比较高，蔬菜可以补叶酸，水果各种维生素和矿物质，微量元素等。有些人说蛋白质备孕可以不补，后期在补，前期是为了预防，有的孕妈会有蛋白流失的现象，就是说胎儿发育的很慢甚至出现胎儿不发育的情况，后期可以预防水肿现象等等……