打榜玩玩就好,熬夜疲惫可不利于“夕阳红”的备孕大战哦!
九里香
备孕中 · 来自广州市
2019年7月今年夏天格外热闹,特别7月21号晚上,周杰伦微博超话影响力终于破亿了!在这背后,是无数ilun的熬夜奋斗,是“夕阳红粉丝团”永不放弃的坚持!
“杰伦你长大了,该学会自己打榜了”
“好难啊,我不干了,这是第一次也是最后一次做数据了”
为了各自的青春,“夕阳红粉丝团”一边吐槽打榜的累,一边又坚持不懈地向1亿进军~几天下来,无数80后90后表示真心熬不住了……
想想也是,随着社会节奏的加快,80后90后加班加点工作到深夜已是常态。回到家只想葛优躺的他们,常常还得为了生娃大事奋战一夜,前几天下班后的时间完全被打榜占据,简直身心俱疲,哪还有精力去生娃呀。
没错,80后90后的“夕阳红”已经成为生娃的大军,但是你们知道吗,熬夜疲惫可是非常不利于备孕生娃的!疲劳会影响我们的情绪、意志力、神经系统、感官系统及消化系统等等,在男性方面甚至还会影响精子质量从而影响生育力。
要知道,想要成功受孕可是少不了健康的精子这一重要环节的。辣么,准备生娃的男同志们该怎么来挽救自己的小蝌蚪呢?除了日常戒烟戒酒戒咖啡、适当运动、维持正常BMI、注意休息缓解疲劳等,补充营养也是一个不错的方法哦~
备孕时正确补充营养可以帮助男性缓解疲劳、提高精子质量,比如玛咖、锌、淫羊藿这三种营养就很不错。玛咖又被称为“秘鲁人参”,含有丰富的营养成分,可以增加体内的能量储备,从而具有抗疲劳作用,此外,玛咖还能提高精子浓度和质量。锌在精子生成和维持精子质量中有重要作用,可以有效提高精子质量和数量,提高免疫力。淫羊藿是我国传统补益类中药,可以增强免疫作用、抗疲劳,并具有补肾阳、提高精子质量和数量的作用。
刚好,有一款新推出的爱乐维男士产品——爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊就含有这三种营养。每日服用4粒即可补充蛋白质128mg、淫羊藿苷 32mg、 锌 16mg,符合中国营养学会推荐的“成年男性每天锌建议摄入量为12mg,最大摄入量不超过40mg”的标准。爱乐维是德国拜耳旗下的品牌,致力于提供从备孕到哺乳全程的营养支持,提前3个月服用爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊可以帮助备孕男性缓解疲劳。既然疲劳都缓解了,那小蝌蚪质量自然也会提高哟~
正如刚刚所说,健康的精子是成功受孕重要的环节,当然还有另外重要的环节,那就是女同胞要补充均衡的营养了~
首先是叶酸,补充叶酸不仅可以预防宝宝出生缺陷,《中华医学会孕前和孕期保健指南(第2版)》建议从孕前3个月就要开始补充叶酸0.4-0.8mg/d。悄悄的告诉大家,0.8mg的叶酸还能快1倍预防出生缺陷哦~
接着是补铁,补铁可以预防贫血,避免孕期脸色苍白、头晕、疲劳等,因此,《中华医学会孕前和孕期保健指南》和WHO指南共同推荐孕妈妈每天补充60mg铁。
不过,补充了叶酸和铁不代表就营养均衡了。想要营养均衡,女同胞们还得将钙、锌、维生素D等各种营养收入腹中。当然,小编并不是让大家吃各种瓶瓶罐罐的营养品,毕竟这样真的太麻烦了,但我们可以选择一瓶复合维生素片来替代哦,不仅方便,还可发挥各种微量元素之间的协同作用,何乐而不为呢~
国际品牌爱乐维就有一款适合备孕女性及孕妈的营养补充品——爱乐维复合维生素片,不仅含有0.8mg的叶酸、60mg铁,还有钙、锌、维生素D、B族维生素等各种营养,小小一粒就含有19种多元营养素和矿物质,帮助适龄女性营养均衡。从爱乐维复合维生素片上市以来,已有超过70个国家应用,每年超过500万孕妇服用,女同胞也可以考虑一下~
顺利怀孕生娃已成为无数“夕阳红团”的目标,辣么大家就别再熬夜打榜了,下班回家该休息就休息,该补充营养就补充营养,只有夫妻二人一起备孕才更有利于生娃哦~
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没错,80后90后的“夕阳红”已经成为生娃的大军,但是你们知道吗,熬夜疲惫可是非常不利于备孕生娃的!疲劳会影响我们的情绪、意志力、神经系统、感官系统及消化系统等等,在男性方面甚至还会影响精子质量从而影响生育力。
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正如刚刚所说,健康的精子是成功受孕重要的环节,当然还有另外重要的环节,那就是女同胞要补充均衡的营养了~
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不过,补充了叶酸和铁不代表就营养均衡了。想要营养均衡,女同胞们还得将钙、锌、维生素D等各种营养收入腹中。当然,小编并不是让大家吃各种瓶瓶罐罐的营养品,毕竟这样真的太麻烦了,但我们可以选择一瓶复合维生素片来替代哦,不仅方便,还可发挥各种微量元素之间的协同作用,何乐而不为呢~
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很多男性都觉得备孕自己只要戒烟酒就好了,其实这是不对的,男性补充营养提高精子质量也非常重要
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爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,想买来给老公试试
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除了补充营养,也要注意休息呢
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爱乐维一瓶维生素就能多方面补充营养,感觉棒棒的呢
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老阿姨,熬不起夜啦
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爱乐维的复合维生素片还真的不错诶,可以多方位的补充
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哈哈哈哈不干了,这还真的是最后一次做数据了~
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要补充这么多啊,很担心自己会忘记补充什么诶,还是吃爱乐维靠谱一点
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之前申请过爱乐维男士产品的试用,老公现在每天都吃着,希望下个月可以是两条杠哈
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在备孕的时候我和老公都很注意营养补充,吃高蛋白营养丰富的食物,因为我们知道调理好身体才更容易受孕
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我一般每天晚上都是11点左右睡,不知道上不上熬夜
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看来要按照WHO指南来补充铁元素了呢
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原来补充铁元素可以避免孕期出现脸色苍白、头晕、疲劳等啊
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备孕期间,怎么可能会少了叶酸,此外,其他营养也是不能少的,吃爱乐维复合维生素片就很方便
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我也是参与过一亿项目的人了,开心~
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爱乐维的产品挺不错的啊,帮助备孕男女补充营养,一条龙服务哈哈
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现在正在备孕,还好自己和老公平时都不怎么熬夜
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现在有了手机,感觉晚上不想睡觉,老是想玩手机
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备孕期间老公经常熬夜,怎么说也不听,还是吃点爱乐维比较实际
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男性女性都要重视备孕这件事,特别是男性,现在还有很多男性觉得备孕自己不用做什么,应该都让他们把爱乐维男士产品吃起来
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