打榜玩玩就好,熬夜疲惫可不利于“夕阳红”的备孕大战哦!
九里香
备孕中 · 来自广州市
2019年7月今年夏天格外热闹,特别7月21号晚上,周杰伦微博超话影响力终于破亿了!在这背后,是无数ilun的熬夜奋斗,是“夕阳红粉丝团”永不放弃的坚持!
“杰伦你长大了,该学会自己打榜了”
“好难啊,我不干了,这是第一次也是最后一次做数据了”
为了各自的青春,“夕阳红粉丝团”一边吐槽打榜的累,一边又坚持不懈地向1亿进军~几天下来,无数80后90后表示真心熬不住了……
想想也是,随着社会节奏的加快,80后90后加班加点工作到深夜已是常态。回到家只想葛优躺的他们,常常还得为了生娃大事奋战一夜,前几天下班后的时间完全被打榜占据,简直身心俱疲,哪还有精力去生娃呀。
没错,80后90后的“夕阳红”已经成为生娃的大军,但是你们知道吗,熬夜疲惫可是非常不利于备孕生娃的!疲劳会影响我们的情绪、意志力、神经系统、感官系统及消化系统等等,在男性方面甚至还会影响精子质量从而影响生育力。
要知道,想要成功受孕可是少不了健康的精子这一重要环节的。辣么,准备生娃的男同志们该怎么来挽救自己的小蝌蚪呢?除了日常戒烟戒酒戒咖啡、适当运动、维持正常BMI、注意休息缓解疲劳等,补充营养也是一个不错的方法哦~
备孕时正确补充营养可以帮助男性缓解疲劳、提高精子质量,比如玛咖、锌、淫羊藿这三种营养就很不错。玛咖又被称为“秘鲁人参”,含有丰富的营养成分,可以增加体内的能量储备,从而具有抗疲劳作用,此外,玛咖还能提高精子浓度和质量。锌在精子生成和维持精子质量中有重要作用,可以有效提高精子质量和数量,提高免疫力。淫羊藿是我国传统补益类中药,可以增强免疫作用、抗疲劳,并具有补肾阳、提高精子质量和数量的作用。
刚好,有一款新推出的爱乐维男士产品——爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊就含有这三种营养。每日服用4粒即可补充蛋白质128mg、淫羊藿苷 32mg、 锌 16mg,符合中国营养学会推荐的“成年男性每天锌建议摄入量为12mg,最大摄入量不超过40mg”的标准。爱乐维是德国拜耳旗下的品牌,致力于提供从备孕到哺乳全程的营养支持,提前3个月服用爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊可以帮助备孕男性缓解疲劳。既然疲劳都缓解了,那小蝌蚪质量自然也会提高哟~
正如刚刚所说,健康的精子是成功受孕重要的环节,当然还有另外重要的环节,那就是女同胞要补充均衡的营养了~
首先是叶酸,补充叶酸不仅可以预防宝宝出生缺陷,《中华医学会孕前和孕期保健指南(第2版)》建议从孕前3个月就要开始补充叶酸0.4-0.8mg/d。悄悄的告诉大家,0.8mg的叶酸还能快1倍预防出生缺陷哦~
接着是补铁,补铁可以预防贫血,避免孕期脸色苍白、头晕、疲劳等,因此,《中华医学会孕前和孕期保健指南》和WHO指南共同推荐孕妈妈每天补充60mg铁。
不过,补充了叶酸和铁不代表就营养均衡了。想要营养均衡,女同胞们还得将钙、锌、维生素D等各种营养收入腹中。当然,小编并不是让大家吃各种瓶瓶罐罐的营养品,毕竟这样真的太麻烦了,但我们可以选择一瓶复合维生素片来替代哦,不仅方便,还可发挥各种微量元素之间的协同作用,何乐而不为呢~
国际品牌爱乐维就有一款适合备孕女性及孕妈的营养补充品——爱乐维复合维生素片,不仅含有0.8mg的叶酸、60mg铁,还有钙、锌、维生素D、B族维生素等各种营养,小小一粒就含有19种多元营养素和矿物质,帮助适龄女性营养均衡。从爱乐维复合维生素片上市以来,已有超过70个国家应用,每年超过500万孕妇服用,女同胞也可以考虑一下~
顺利怀孕生娃已成为无数“夕阳红团”的目标,辣么大家就别再熬夜打榜了,下班回家该休息就休息,该补充营养就补充营养,只有夫妻二人一起备孕才更有利于生娃哦~
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不过,补充了叶酸和铁不代表就营养均衡了。想要营养均衡,女同胞们还得将钙、锌、维生素D等各种营养收入腹中。当然,小编并不是让大家吃各种瓶瓶罐罐的营养品,毕竟这样真的太麻烦了,但我们可以选择一瓶复合维生素片来替代哦,不仅方便,还可发挥各种微量元素之间的协同作用,何乐而不为呢~
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评论 ( 226 )
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爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊在吃,希望我们早日造人成功
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锌对于提高男性精子质量来说还是很重要的,平时可以多吃含锌的食物
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学习了不少,谢谢小编哦~
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“夕阳红”生娃军团,你们都准备好了吗?每天爱乐维补充起来啊
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是的!打榜有我一份力量,看不惯现在的小鲜肉,不给点颜色都不知道自己是谁了哈哈哈
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备孕要注意休息,不要熬夜和饮酒,每天补充叶酸。
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刚结婚那会以为只要算准排卵期啪啪啪就能怀孕了
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给爱豆打榜,中老年粉丝团也可以
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备孕的第一步就是要不熬夜,不过这次为了周杰伦破戒啦,打完榜就吃粒爱乐维缓一缓哈哈
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备孕和怀孕期间不能熬夜哦,要早睡早起呢
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之前备孕的时候,就跟着老公一起健身锻炼,双方身体健康,怀孕成功率也会高的。
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也只有周杰伦能把中年人炸出来了
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爱乐维我自己一直有在吃,感觉不错的
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之前让孩子他爸吃叶酸他还不愿意!我就一直跟他说,男人也是要吃叶酸的,他被我逼着吃了一段时间。
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原来提前三个月就要开始备孕了呀
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经常熬夜对于备孕的人来说是非常不好的习惯
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老公总是以为只要戒烟戒酒就可以,他还是太天真,今晚就给他买爱乐维
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打榜很重要,备孕也很重要
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怪不得说怀孕讲究天时地利人和,里面还有这么多讲究,补充营养就选爱乐维
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我也准备给老公买爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊吧,备孕双方做准备了
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