六月份，新晋宝妈演员张歆艺因一张穿着宽松碎花，身形臃肿的照片上了热搜并受到部分“有心”网友和媒体群嘲，因此张歆艺发微博回应“对一个哺乳期的妈妈多一些宽容和尊重吧”。

（图片来源于张歆艺微博）

并在评论回复说“我的身材是还没有完全恢复，因为一直母乳喂养，没有整觉睡。没有办法节食减肥。我就想安安静静地做个妈妈，我身材有没有走样，有那么重要吗？公众号可以不拿这些事说事吗？”“谢谢大家，没能生完孩子就马上恢复身材，让大家失望了等我断了奶，我一定尽快瘦回来参加工作 ，带娃工作两不误”。

看惯了明星速瘦，“张歆艺们”面临的问题不才是大多数新手妈妈的产后困境吗？孩子是爱情的结晶，当妈妈前幻想过的产后生活很美好，练练瑜伽，种种花，但现实却很骨感。因为一刀下去，切断的是脐带，带来的却是不能完全恢复的身体损伤，幸福和自由都是要熬出来的。


从小女孩变为妈妈，有了铠甲也有了软肋，妈妈不仅把对自己的那份精致毫无保留地给了宝宝，还自留了很多“生娃后遗症”！

头发好像恢复出厂设置，越掉越厉害，发际线越来越置顶；
体重飙到120斤就是下不来，好像彻底和“苗条”二字绝缘了；
产后更怕冷了，夏天和穿短裤短裙好像永远say拜拜了
……

没生娃前，自己肤如凝脂，满满的都是胶原蛋白，吹弹可破；然鹅生了娃后却变得“伤痕累累”。皮肤暗黄无光、松弛粗糙、黄褐斑皱纹横生，以前的精致girl好像只能活在回忆和照片里了，这变老的效果简直比岁月这把杀猪刀还狠。不仅老公嫌弃，甚至有妈妈自己都不敢照镜子了！


而且生宝宝好像做了个交易，妈妈们还用自己曾经无价的东西置换了一个无价的宝贝。

生宝宝前以超群的记忆力为傲，上班鸡血满满，快速高质量完成工作完全不在话下。可生宝宝后仿佛提前得了老年痴呆，刚刚冲好了奶粉，一转眼就不记得放哪儿了，即使宝宝饿得哇哇大哭，自己就是怎么都找不到；原以为上了班状态会慢慢恢复，没想到，工作完全跟不上进度，每日的KPI总得加班加点完成，感觉再也回不到原来的巅峰了，甚至开始觉得别人带着“眼镜”审视自己，充满了不自信、害怕与无助。


可见生宝宝后，妈妈们不仅要承受心理压力，身体变化也足够让她们崩溃。没人感同身受，难道妈妈们就只能单枪匹马被动接受，持续焦虑吗？

当然不！！！“后遗症”只不过是因为在怀孕、分娩以及产后哺乳的阶段，妈妈的身体处在一个高水平的“耗能”状态；再加上带娃熬夜，更加重了气血损耗。言简意赅，亏了就补，在产后特殊时期，首先要学会从饮食上进行调整，多吃一些补气血食物，比如：优质蛋白食物、当归、人参、枸杞、阿胶等补品。

拿我身边的一个朋友赵小姐来说，她当时产后贫血，整个人变得变得易疲惫、易感冒，再加上要照顾孩子，虚弱的让人心疼。后来，家里生过宝宝的亲戚建议让她吃阿胶来补气血，每年秋冬都吃，身体各方面都得到了很好的调节和恢复。由于效果好，她坚持服用阿胶有5年了，并且在自家包子铺也开始经营桃花姬阿胶糕。

阿胶含有丰富的胶原蛋白，具有养血、止血的作用，但是选用阿胶补血，用得不好反而会上火或者腻滞，到底该如何吃？怎么补？为了帮妈妈们更快更好地恢复未生产前的健康与美丽，本期妈妈课堂联合东阿阿胶邀请到了佟彤讲师，为大家详细讲解关于【产后恢复与补气血】的相关内容。还等什么呢，为了快速遇见产后美丽的自己，妈妈们快搬好小板凳一起来听课吧！

【开课时间】8月6日  17:00-18:00
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1、产后要进补，原因知多少
2、生娃后遗症，数也数不清
3、产后需补血，何为好补品？
4、选择好阿胶，吃出新气象


佟彤，毕业于北京中医药大学中医系，曾供职中国中医科学院。
北京卫视《养生堂》、深圳卫视《天天养生》、江苏卫视《万家灯火》、湖南卫视《百科全说》主讲专家。
著有《不上火的生活》《脾虚的女人老得快》《脸要穷养身要娇养》《中国女人要补阴》《女人开心药典》等。