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奶阵是什么?

“奶阵”也叫“喷乳反射”,哺乳期的乳腺组织解剖结构就如同一串串葡萄,乳腺导管就像是葡萄的枝,一个个腺泡就像是一粒粒葡萄。
下图右边就是一个放大的腺泡图片,腺泡壁由乳腺细胞组成,它的作用是产生和分泌乳汁。
腺泡腔是空心的,用来储存乳汁。
乳腺细胞外侧被肌上皮细胞包裹,肌上皮细胞的作用是收缩挤压乳腺细胞使腺泡腔内的乳汁移出。

当宝宝吃奶姿势正确的时候,他的动作会刺激乳头内的神经纤维产生信号传达给下丘脑,下丘脑促使脑垂体释放激素催产素,催产素能够促使肌上皮细胞收缩挤压腺泡,使储存在腺泡中的乳汁经过乳腺导管排出,甚至喷出,这就是一次喷乳反射也就是奶阵。

每次奶阵大约1-2分钟左右,一次哺乳过程可能会有3-7次奶阵,但只要1-2次奶阵宝宝几乎就能吃到所需要奶量的90%,可见,奶阵是宝宝吃饱的关键!

如何刺激奶阵?

奶阵是因为身体产生了催产素后,引起乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩而导致的。
催产素又被称为“爱的荷尔蒙”,当你在做任何让你感觉心情愉悦的事情的时候,都会伴随着它的产生。因此,要刺激奶阵产生,就想方设法让你的催产素爆棚吧! 


  • 视觉:

看一部搞笑的片子,让你忘掉烦恼和不愉快
看看宝宝的照片和视频

  • 听觉:

听听舒缓的音乐
听听宝宝的声音,哭声、笑声都可以

  • 触觉:

抚摸你的宝宝
跟宝宝肌肤接触
做背部放松按摩
按摩乳房,刺激乳头



  • 味觉:

吃一顿你喜欢的大餐
尝一些你喜欢的点心
喝一杯你喜欢的热饮

  • 感觉:

想像宝宝在你怀里吃奶的感觉
想像一个最让你放松的场景,如海边、草原、星空
想象你的乳汁如泉水般喷涌而出
当妈妈越放松越享受的时候,催产素会释放越多,奶阵也会来的越多,乳汁移出更顺畅,可以让宝宝吃到更多的奶

关于奶阵妈妈还需要知道几点:

  • 在不喂奶的时候妈妈也可能产生奶阵,表现为漏奶、乳房酥麻等。
  • 有些妈妈产生奶阵时会有感觉,有些妈妈没有任何感觉。但只要看到宝宝在大口吞咽,就说明奶阵来了。


所以,当别人质疑你没奶的时候你可以大声说出这句话:
我不是没有奶,只是没有刺激出奶阵!

回复
2019-08-02 15:56:07来自 q.mama.cn

确实是这样

每次喂奶只有一个奶阵,持续几秒就没了,而且奶是清的,

温暖1230 发表于 2019-08-02 16:58
每次喂奶只有一个奶阵,持续几秒就没了,而且奶是清的,
我也是

2019-08-02 17:08:04来自 妈妈网孕育iPhone版

只有一个奶阵,最多两个

我也只有一个奶阵,有时甚至没有。而且奶阵来的感觉不如以前那么强烈。

2019-08-02 17:31:50来自 妈妈网孕育iPhone版

奶阵是什么感觉啊

2019-08-02 17:47:04来自 妈妈网孕育iPhone版

深有体会,每次奶阵喷出来宝宝吃不了那么多,然后就哭,奶太多也烦!

每次有奶阵的感觉,现在宝宝大了,奶阵喷出来吞不了的时候,知道把嘴巴挪开

2019-08-03 21:13:43来自 妈妈网孕育iPhone版