官方微信

返回到顶部

健身完照镜子,灯光下不自夸不自恋,客观的审视着Sarah这幅皮囊:



·163的身高,从20岁至此,体重一直维持在94-98斤,从未逾越过百
·31岁生过孩子的身形还算紧实
·健身已颇具成效,手臂腹部线条初现,腿臀还需加强,臀部有赘肉
·皮肤还算透亮无皱纹
·精气神向上
·作为孩儿他妈,我对它的表现已经相当满意,也欣慰这些年的自律与坚持



但我也有两段“黑历史”—曾经我也是一名胖妹纸
第一段:进高中时84斤,158cm,毕业时106斤
第二段:大二时期巅峰123斤,163cm,要知道这个体重是我去年怀孕卸货时的体重!那时我19岁
(我找了很久都没有找到那时候的囧照

十年过去,已而立更懂得自我管理,体重已不是现下主要的追求目标,相反对生活的朝气、紧实充满力量的身体才是我更想要的。



自我身材管理是一生的功课,从20岁脑子开窍瘦下来开始,10年的自律+精进+苦功~
·十年间,我没有喝过一瓶可口可乐
·十年间,吃烧烤绝对不超过十次
·十年间,不吃油炸食品
·2016年后,没有吃过一根冰淇淋
·2016年后,吃甜品的次数变成家人过生日的时候
·每年吃火锅的次数不超过4次,我老公爱吃,会陪他吃,我吃的时候就会尽兴,不会纠结它
忌嘴的这些过程痛苦吗?其实不会,当身体的体质改变时,它自然会更爱健康食物,慢慢那些重口味刺激类的自然不会诱惑你
我想,所有看起来的毫不费力,背后都是不为人知的努力。



请相信,自律带来美。

回复
2019-08-05 22:02:49 来自 妈妈网孕育iPhone版

圈主说的真对,能坚持下来的都是美女;话说我也很“自律”,从高中到现在,体重低不过50,高不超60,一直在这区间摇摆,微胖界妹子一枚;对比圈主,很是惭愧哪,没有高要求自己,这次产后减肥一定要把自己打造成一个美女;加油,坚持

2019-08-06 03:16:01 来自 妈妈网孕育Android版

莫邪天使 发表于 2019-08-06 03:16
圈主说的真对,能坚持下来的都是美女;话说我也很“自律”,从高中到现在,体重低不过50,高不超60,一直在 ...
加油!一起遇见更好的自己!

2019-08-06 09:42:13 来自 妈妈网孕育iPhone版

厉害!

2019-08-06 16:22:29 来自 妈妈网孕育Android版

哦哦哦

2019-08-06 16:41:24 来自 妈妈网孕育Android版

自律很厉害!但真的有易瘦体质😂因为我就是,吃得多而且不运动,但不胖,不过就是身上没肌肉😂😂😂

2019-08-06 16:56:21 来自 妈妈网轻聊iPhone版

qnjdily 发表于 2019-08-06 16:56
自律很厉害!但真的有易瘦体质😂因为我就是,吃得多而且不运动,但不胖,不过就是身上没肌肉😂😂😂 ...
哈哈!通过长期习惯和饮食结构的改变,是可以养成易瘦体质,但是瘦再加上有点肌肉的话,就太赞了!

2019-08-06 17:15:41 来自 妈妈网孕育iPhone版

SarahTan 发表于 2019-08-06 17:15
哈哈!通过长期习惯和饮食结构的改变,是可以养成易瘦体质,但是瘦再加上有点肌肉的话,就太赞了! ...
我家是遗传,不过锻炼真能改善体质,我体质就不太好,但真的懒,不想动😂

2019-08-06 17:19:50 来自 妈妈网轻聊iPhone版

qnjdily 发表于 2019-08-06 17:19
我家是遗传,不过锻炼真能改善体质,我体质就不太好,但真的懒,不想动😂 ...
有时候不想动跟体质也有关系呢!

2019-08-06 17:21:50 来自 妈妈网孕育iPhone版

SarahTan 发表于 2019-08-06 17:21
有时候不想动跟体质也有关系呢!
藏在基因里的懒

2019-08-06 17:27:03 来自 妈妈网轻聊iPhone版

不错的

2019-08-06 19:26:48 来自 妈妈网孕育Android版

谢谢你分享

2019-08-06 20:16:17 来自 妈妈网孕育Android版

不错

2019-08-06 20:18:57 来自 妈妈网孕育Android版

学习

2019-08-06 22:12:08 来自 妈妈网孕育iPhone版