健身完照镜子，灯光下不自夸不自恋，客观的审视着Sarah这幅皮囊：



·163的身高，从20岁至此，体重一直维持在94-98斤，从未逾越过百
·31岁生过孩子的身形还算紧实
·健身已颇具成效，手臂腹部线条初现，腿臀还需加强，臀部有赘肉
·皮肤还算透亮无皱纹
·精气神向上
·作为孩儿他妈，我对它的表现已经相当满意，也欣慰这些年的自律与坚持



但我也有两段“黑历史”—曾经我也是一名胖妹纸
第一段：进高中时84斤，158cm，毕业时106斤
第二段：大二时期巅峰123斤，163cm，要知道这个体重是我去年怀孕卸货时的体重！那时我19岁
（我找了很久都没有找到那时候的囧照 ）

十年过去，已而立更懂得自我管理，体重已不是现下主要的追求目标，相反对生活的朝气、紧实充满力量的身体才是我更想要的。



自我身材管理是一生的功课，从20岁脑子开窍瘦下来开始，10年的自律+精进+苦功～
·十年间，我没有喝过一瓶可口可乐
·十年间，吃烧烤绝对不超过十次
·十年间，不吃油炸食品
·2016年后，没有吃过一根冰淇淋
·2016年后，吃甜品的次数变成家人过生日的时候
·每年吃火锅的次数不超过4次，我老公爱吃，会陪他吃，我吃的时候就会尽兴，不会纠结它
忌嘴的这些过程痛苦吗？其实不会，当身体的体质改变时，它自然会更爱健康食物，慢慢那些重口味刺激类的自然不会诱惑你
我想，所有看起来的毫不费力，背后都是不为人知的努力。



请相信，自律带来美。