上周五去医院做了定期的孕检还建了卡，指标一切都正常。从这周开始我就顺利进入孕13周咯~~




想想备孕那会儿，姨妈就像我的怀孕晴雨表，如果超过三天没来，就开始怀疑自己是不是怀上了，老公呢比我记的还清楚，每次快到姨妈期就问我姨妈来没来，过了姨妈期没来就让我赶紧测测，头一个月我自己还挺紧张的，后面慢慢的也就淡然了。那么究竟怎么才能确定自己是真的怀孕？备孕期、怀孕初期又需要注意些什么呢？今天就上来和大家分享一下自己的心得：
 
姨妈推迟多久做早孕检测
一般来说，像我这种姨妈周期比较规律的人，推迟3-5天就可以做早孕检测，早孕测试纸也会附上检测说明说，测试区出现两条红杠，即为怀孕，一般来说3-5天检测出来的红杠比较淡，随着HCG浓度提高，颜色也会逐渐加深。



 
试纸测出两道杠，也需要去医院检查
一般姨妈推迟一周，检测出两道杠，基本可以判定为早孕，但我们还是需要到医院做更加详尽的孕早期检查，结果也会更加准确。
 
早孕初期需要注意些什么  
确认怀孕以后，在喜悦的同时对身体的照顾可不能掉以轻心，特别是孕早期风险比较大。这几个方面也尤其要注意：
 
环境方面：孕早期是整个孕期最不稳定的时期，所以环境方面需要重视，尽量远离吸烟的环境，也要避免去不太卫生的公共场所等。
运动方面：孕早期避免做剧烈运动，早晨晚上可以散步，但不能时间过长，一定要保证充足睡眠和休息。
 
饮食方面：在孕早期，孕妈在饮食方面可能会出现闹口反应，尽量选择吃一些清淡、容易消化的食物，少吃多餐，除了多吃富含维生素的水果蔬菜，也要记得继续补充爱乐维复合维生素，这个是备孕的时候就要开始服用的。而我之所以选择爱乐维这个品牌，是因为它的叶酸含量比0.4mg叶酸多一倍，0.8mg的叶酸能更快一倍的帮助我们预防宝宝出生缺陷。除了叶酸，里面还有铁、钙、锌、维生素A等共计10几种营养素，可以更全面保证孕期的营养补充。



当然，心情也是很重要的一点，平时可以多做一些自己感兴趣的事情，听听歌，多跟老公聊聊天，放松心情，宝宝也是能感受得到麻麻情绪的哦~~