之前看过这么一个新闻，一个孕妇什么都不喜欢吃，但是唯独钟情于猪油炒菜，所以婆婆为了让他跟宝宝的发育的更好就每次炒菜都加了猪油，最后竟然导致胎儿早产。所以这就告诫我们在孕期的饮食真的是特别的重要。




其实在我们平时的饮食里面，对于使用楼的要求还是非常高的，如果食用不当，就会造成我们孕期过度肥胖，所以我们一定要特别注意我们的体重控制。



对于我们孕妇来说，食用油可以选择大豆油，花生油，橄榄油，核桃油或者是葵花籽油，而且吃的时候一定要不要放太多，太油腻了，对宝宝和自己都有不好的影响，一定要清淡一点，而且对于油炸食品一定要少吃为好。
孕期的体重不宜增加超过30斤。



可能在很多老人的观念里面，孕期一定要越胖越好，这样子宝宝才有更好的营养。其实对于孕期的妈妈来说，整个孕期不能超过30斤，一般来说，一个星期增重不能超过一斤。太胖也会导致胎儿过大，不利于我们的生产。对于我们后期的恢复，也是特别的磨人！
宝吗们，你们孕期增重多少呢？