很多父母喜欢买奶酪给孩子补钙，认为奶酪里的营养特别丰富。的确，奶酪作为一种钙元素极高的乳制品，是帮助孩子补充钙元素的优质来源。





专门的宝宝奶酪可以帮助宝宝补充蛋白质和钙质，有助于骨骼增长，促进身体发育。这时很多妈妈会产生疑问，到底宝宝多大才能吃奶酪呢？ 

美国儿科学院认为，一般在8个月左右就可以给宝宝添加奶酪。如果宝宝对正常的食材没有出现过敏反应，例如菜泥、肉泥类的食物，就可以开始尝试给宝宝添加奶酪了。首次添加一定要先观察3-5天，避免宝宝出现过敏反应。

奶酪的营养成分和功效

1、补钙 

这个作用相信不用瓜妈说大家都知道，宝宝正在长身体的阶段，需要补充大量的钙质，奶酪也就当之无愧的成为了妈妈们的最佳选择，对宝宝而言奶酪更加的容易吸收消化。 


 
2、增加抵抗力 

奶酪含有丰富的蛋白质，能够增强人体免疫力和抵抗力，促进身体新城代谢，帮助宝宝提高抵抗疾病的能力。 

3、促进肠道蠕动

奶酪中的乳酸菌能够促进肠道蠕动，帮助宝宝将毒素排出体外，维持人体肠道菌群的平衡稳定，预防便秘和腹泻的出现。

如何挑选合适的奶酪

 1、挑选钙含量大于钠含量的 

奶酪的制作过程中需要用到盐，在挑选奶酪时我们要选择钙含量大于钠含量的奶酪给宝宝。 那么如何挑选低钠高钙的奶酪呢？可以将奶酪配料表中的钙含量除以钠含量就能得出一个“钙钠比”，钙钠比的数值越高说明在吸收等量钙的同时，吸收的钠含量更少了。

 



 2、不被包装蒙蔽，看清配料表 

家长在平时逛超市时会看到各种各样的奶酪，一些奶酪为了吸引妈妈们的眼球，会在包装印上小宝宝的图案或者打上儿童奶酪的字样。这时妈妈们可千万不要被包装给蒙蔽了，切记一定要看清楚配料表的成分，根据自己的观察判断是否合适宝宝吃。 

3、不给宝宝吃没有经过巴氏杀菌的奶酪 

一些奶酪会使用没有经过巴氏杀菌的牛奶来制作，在购买前一定要仔细观察配料表是否有经过巴氏杀菌的标识，避免食用后出现食物中毒。

 

 

奶酪怎么做给宝宝吃，这个问题也是比较多爸爸妈妈问的。其实做法很简单，在煮好的或蒸好的辅食里，趁着热气加入奶酪融化即可。 需要注意的是，奶酪开封后就要立即切成条状密封放入冰箱冷藏，并在7天内吃完。

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