最近一直吵着台风要来，我们已经做好了迎接的准备，不过"利奇马"到来之前还真是闷热，家里空调都下调了温度，可还是觉得心里烦躁上火。所以今天给家里人做了一道清火解烦味道鲜美的养生汤——黄蚬子丝瓜汤。丹东大黄蚬子的肉质鲜美肥嫩，那是无人不知无人不晓的，再加上丝瓜也是清热解毒，清凉爽口，二者合一既能让宝妈们美容养颜，又能给孩子补锌增强抵抗力。搭配一种夏日养生解暑小甜品——红豆山药糕，健脾养胃，软糯香甜，心里烦躁一扫而光，家里人都说好舒服。










今日分享『黄蚬子丝瓜汤＋奶香红豆山药糕』
黄蚬子丝瓜汤功效：丝瓜有“美人水”之称，具有一定的美容功能，女人常吃能美白润肤，补水保湿，防老去皱。丝瓜的丝瓜络，有下奶的功效，还可以帮助女性调理月经不调。夏天多吃丝瓜可以起到清热消暑，化痰解渴，凉血解毒，利尿止血，通经活络的功效，对中暑，湿疹，咳嗽等症有一定的疗效。丝瓜中维生素C和植物蛋白质的含量较高，能促进人体内免疫蛋白的合成，增强人体的免疫功能。维生素B等含量也很高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。黄蚬子中含有丰富的硒元素和维生素E，这两者均含有较强的抗氧化作用，有利于改善皮肤粗糙，具有一定美容养颜、抗衰老的功效，非常适合宝妈们。黄蚬子中含有丰富蛋白质和钙、镁、磷等微量元素，可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，能强健筋骨，提高抵抗力。若是用来煮汤食用，更易被人体肠胃消化和吸收，能够促进宝宝的生长发育。
奶香红豆山药糕功效：山药，号称小人参，健脾养胃，增强体质，还能延年益寿；红豆，补血养心，美容养颜，还能清热解暑。红豆山药糕，一道减肥美容又养生的小甜品。
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