好吃不长胖的减脂粥一吃就上瘾
。我叫好多鱼丶
2岁10个月18天 · 来自嘉兴市
2019年8月 精
红豆和薏米是众所周知的补血、祛湿、消肿的日常食材，今天分享一个吃不腻的减脂杂粮粥，糯唧唧的太好吃了😋
丸子：红豆薏米粉1勺、糯米粉30g、温水少许
粗粮：燕麦米15g，红米25g、大米20g，冰糖5g
1⃣️红米提前浸泡6小时（或隔夜）燕麦米泡10分钟洗净备用
2⃣️红米、冰糖、燕麦米和大米一起倒入小奶锅里加半锅水大火煮开转小火炖20分钟
3⃣️红豆薏米粉和糯米粉混合，加少许温水揉成不粘手面团，搓成丸子放入粥里大火煮开即可
丸子：红豆薏米粉1勺、糯米粉30g、温水少许
粗粮：燕麦米15g，红米25g、大米20g，冰糖5g
1⃣️红米提前浸泡6小时（或隔夜）燕麦米泡10分钟洗净备用
2⃣️红米、冰糖、燕麦米和大米一起倒入小奶锅里加半锅水大火煮开转小火炖20分钟
3⃣️红豆薏米粉和糯米粉混合，加少许温水揉成不粘手面团，搓成丸子放入粥里大火煮开即可
按热度
评论 ( 45 )
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孕妇不能吃薏米吧
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喜欢甜味的加黑糖更好吃
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有空试试
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谢谢分享
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get
invest 
2019年8月 举报 回复(0) 点赞(0)
不错呀
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做起来
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不是不能吃薏米吗？
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谢谢分享
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学习了
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收藏了
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学习了
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谢谢分享
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看着挺不错的
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还可以
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改天试试
invest
2019年8月 举报 回复(0) 点赞(0)
不错呀
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很喜欢
油菜花 
2019年8月 举报 回复(0) 点赞(0)
好棒好棒~
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很喜欢，不过红米这样煮感觉不软
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