缺钙，真的是宝宝睡眠问题的第一背锅侠，其实，钙也很委屈！



以下三种睡眠问题真的和缺钙没有半毛钱关系，排名不分先后。

1⃣️睡觉磨牙
睡眠相关的磨牙症（Bruxism），是指在睡眠期间出现的一种节奏性或重复性的磨牙动作。




🍀对于宝宝来说，如果家长怀疑宝宝出现磨牙症，建议家长要留意：
👉宝宝口腔是否存在不适感
👉宝宝是否有过敏的表现
👉宝宝牙齿是否有咬合不齐的问题

2⃣️ 睡觉时多汗
宝宝的汗腺分布和成年人不同，他们最活跃的汗腺位于他们的头部。



出汗是宝宝们调节体温防止过热的一种机制。
宝宝睡觉的时候出汗很有可能单纯是因为热的。
🍀不用补钙，空调温度降一降，就可以明显缓解睡眠阶段「汗多」的情况。

3⃣️夜惊
夜惊（night terror）是非正常觉醒的一种表现。不是缺钙。



过度疲劳和情绪压力大（焦虑与担忧）的宝宝更容易出现非正常觉醒的问题。



🍀所以解决这一问题的首选方案是保证宝宝在白天小睡充足、稳定有规律；增加亲子连结、营造轻松的入睡氛围，绝非补钙。

背锅侠也会累，请放过「缺钙」吧～