孕期很多人都是一补再补，只知道多吃才会有营养，其实不然，孕期只要补充足够一些营养元素就可以了，完全没有必要多吃的，而关于孕妇吃什么对胎儿好这个问题，我们来聊一聊。



    　其实，胎儿的大脑发育是分阶段的，每一个阶段所需要的营养都不太一样。一般来说，胎儿的大脑发育主要有三个关键时期：
　　脑细胞形成期
怀孕的前8周是胎儿的脑部组织形成的时期。胎儿的身体逐渐成形，同时也是大脑具备基本雏形的阶段。在这个阶段，准妈妈要为子宫内的胎儿创造一个良好的身体环境。孕妇吃什么对胎儿好？所以妈妈要注意饮食均衡，烟、酒、咖啡等东西尽量不碰。此外，还要积极补充叶酸，防止胎儿出现神经管畸形。
脑细胞增殖期
　　怀孕的20周左右是胎儿的脑细胞增殖期。宝宝的脑部、听觉、视觉等神经系统陆续发展。孕妇吃什么对胎儿好？这时的妈妈要确保摄入足够的DHA，多吃鱼类食品，同时注意钙质与各种维生素的摄入，因为在孕中期，不仅胎儿的大脑在迅速发育，胎儿的身体也在迅速发展，同样需要大量营养元素。
　　脑成长活泼期
　　怀孕30周左右到出生后是胎儿的脑成长活泼期。宝宝脑部发育逐渐完成，孕妇吃什么对胎儿好？妈妈需要继续补充DHA，以免缺少DHA影响到胎儿发育。同时可以配合适当运动，给予胎儿适度的活动刺激，对胎儿日后的视觉、听觉和触觉等都有很好的促进作用。　
　　以上就是胎儿大脑发育的3个关键时期，以及各关键时期准妈妈需要重点补充的营养。具体还可以参考百度百科：孕期饮食
　　前面提到的营养物质在日常膳食中都有存在，但食补还是满足不了妈妈和宝宝的需要，还需额外吃一些营养补充品，比如雀巢NESTLE MOM锁养胶囊。这是一款多元营养合一的营养补充品，含有叶酸、DHA、铁质和多种维生素，准妈妈只需每天吃一颗，就能轻松补足孕期营养。



　　现在大家对孕妇吃什么对胎儿好有一定的了解了吧，妈妈一定要注意孕期营养补充哦。