胖不是一天就发生的，而是一天一天慢慢积累的，从而达到质变，最后最直观的表现就是胖了。每当这个时刻，宝妈们会不会恨不得立刻卸掉身上的腩肉的？今天就来学学几招最急速减肥操吧！每天坚持，你会看到明显改变的
动作1:原地高抬腿，大腿抬起时要达到与地面平行，脚尖先着地，15～25次



动作2:先站姿，十指交叉于胸前，做起跳下蹲动作的同时一只脚往后方向退一步，另一只脚往前跨一步，屈膝90度，15～25次



动作3:站姿，做起跳下落时双手往头顶上甩，双脚自然分开，双腿合并时双手下放，15～25次



动作4:先站姿，起跳时双腿打开与肩同宽，双手往上高举，合并腿后下蹲，双手撑地，双腿往后伸直，以脚尖踮地，15～25次



动作5:跪姿，小腿并拢往上翘，双手撑地，坐仰卧动作，15～25次



动作6:双手交叉于胸前，双腿打开与肩，做下蹲起立动作，15～25次



以上每个动作后休息30秒，有些动作难度比较大，需要持久的耐力，但瘦身效果很棒哦！要甩掉赘肉的宝妈们喜欢吗？