每次晒照经常有粉丝评论：为什么产后你还有范冰冰级发量？羡慕你的发量是我的三倍多！还有的直接说：甜筒妈妈不代言洗发水太可惜了……哈哈哈哈、不就是发量问题么，为什么被你们说的如此神奇！
 
 产后我有掉发吗？


说实话，产后几乎90%以上的宝妈都会遭遇掉发�。甜筒妈妈也不例外！ 掉发主要是产后夜奶熬夜和孕期以及母乳营养多多少少会被宝宝夺走部分！所以孕期开始就要注意饮食的营养，最好不能熬夜！熬夜真的会掉发！

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分享一些我的小心得：

食补


�️黑芝麻 黑豆 黑米，谷物中黑色的食品对头发好处极大


️产后我就开始每天吃芝麻类各种，比如芝麻糊，芝麻豆浆，芝麻放杂粮粥！还有我每天都会喝各种各样不同的豆浆，黑豆豆浆，黑豆芝麻糊，黑豆杂粮粥（ 


️核桃 花生 葡萄干 等坚果可以补充胱氨酸(胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一)

️每天早餐我都会吃坚果�，补充维生素B有时候直接放豆浆机里面打碎一起喝非常不错！

️胡萝卜 菠菜 苹果 猕猴桃 洋葱等果蔬能让头发变得稠密，一定要少吃脂肪类的食物

水果我每天必吃！各种各样不同的水果换着吃！

头发护理Tips


🔸️每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，用梳发先梳落

 🔸️先洗完头发再护发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数～

🔸️洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干，擦头发由上往下慢慢捏！千万不要使劲反方向搓！

🔸️吹发之前最好先将头发梳开，这样才能减少头发打结，尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离约17cm，

🔸️洗头的次数也要控制适当，一周为2次合适，也根据个人习惯把握！一般我不出门我尽量做到一周洗一次！宁愿油一点也不愿意变秃！


🔸️洗头之前最好护发素先润滑
🔸️尽量冷风吹头发！夏天就自然干吧
🔸️洗完最好用护发精油护理
🔸️不要同一个位置经常扎，尽量松一点，不要扎太紧


🔸️️所以我剪短发啦！不用扎就不太会伤害头发！也不要同一个位置分头发哦！那样被分的发际线很容易秃！哺乳期我就喜欢同一个位置，后来多多换换好很多！
 
头发护理小帮手--wennil按摩梳


除了内服，我还特别注意日常护理！比如我就对护发精油，洗发水，护发素甚至梳头发的梳子都特别讲究。记得产后晚上N次夜奶根本睡不饱， 再好的发质也经不起熬夜的折腾。 和闺蜜聚会我突然感慨了一下：以前头发与娃不可兼得，现在回到工作发现头发与钱不可兼得。一聊到头发闺蜜就特别敏感，给我讲述了他与头发斗争的故事，并且给我推荐了这个WENNIl按摩梳！

有时候洗发水治标不治本所以还是很感谢闺蜜给我安利了这个脱发好帮手wennil按摩梳，姐妹说这款按摩梳是最近新推出的壹种高科技 防止 脱发及生发产品，并促进头发在生


 按摩梳子很轻巧，圆形设计更贴合头部，按摩真的很舒服 ，


这把梳子的特别之处在于LED光疗护理，能为肌肤补充养分，让头发恢复生长，促进头皮的血液循环，刺激发根健康成长，经过几次试验和里面搭配的精油搭配使用，感觉这几次洗头发现掉发有所改善，而且发质也比以前好了很多


 ，每次操.作完的整个头皮感觉跟去养发馆做按摩壹样的舒服，特别是做到后面，头皮会有热热的感觉，结束后，整个头部很舒畅， 我现在每天早晚都在用，希望3个月后的我又继续容光焕发。小仙女们，切记，千万不要熬夜哦！





谢谢大家看完！
❤️我是边上班边带娃趁碎片时间健身的爱臭美的小甜筒妈妈
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❤️都可以给我留言或者关注我哦