产后五个月，我就瘦下来了，体重和孕前一样92斤，我是自然瘦的，我饮食上比较清淡，油腻的汤水很少喝，我每天早上会喝一杯蜂蜜水清肠，如果便秘会喝酸奶百试百灵，很管用，肚子没垃圾，恢复的自然就快啦。最好的运动就是陪孩子玩，比如让她趴你腿上带他各种飞，又练自己又练孩子，或者带她散步，我就是带宝宝、陪宝宝玩，外加一星期一次的恢复训练课，和一星期两到三次的腹肌训练瘦的，第五个月就恢复到孕前啦。现在夏天天气热了，宝宝比较容易上火，食欲也不是很好，宝宝是纯奶粉喂养的，前半个月带宝宝去母婴店游泳，说起宝宝上火，店员推荐合生元派星奶粉，说这款奶粉易消化好吸收，不上火，就买了一罐决定回去试试。这款奶粉不添加白砂糖，避免因添加白砂糖引起的宝宝挑食、肥胖。粉质很细腻，溶解性好，口感接近母乳，宝宝容易接受，也喜欢喝。合生元派星奶粉延续了一贯好品质，以AOP认证的法国诺曼底自家庄园海岸牧场奶源地，在广袤的天然牧场下自然散着奶牛，每一头奶牛都私享着3000平米的海岸牧场，牛儿产出的奶液富含天然优质的蛋白质，天然好营养。合生元派星奶粉还加入了SN-2PLUS亲和结构脂，搭配天然乳脂，它是升级的OPO，有着更贴近母乳脂肪的黄金结构比例，帮宝宝对钙和脂肪的吸收，减少营养流失。含有GOS益生元，更为宝宝添加了乳糖结构，不仅可以促进宝宝肠道中有益菌的生长，更有助于钙的吸收，还能为宝宝大脑提供能量，通过解锁母爱密码，让宝宝肚肚更舒服。宝宝吃了一段时间合生元派星奶粉，不上火不便秘吸收特别好，便便规律多了，食欲也变好了，炎热的夏天，也不用担心宝宝的营养不够了，有合生元派星奶粉真好。