我太难了～减肥日记～



产后实在太胖了，到了一百八😩😩😩
家里人都是易胖体质，我太难了😰
现在每天晚上去健身房，椭圆机四十分钟到一个小时，然后单车课一节有瑜伽接着上瑜伽，没有瑜伽自己拉伸一下。
平时饮食控制的也比较厉害，午饭吃过就不吃了，实在饿得慌就吃点低脂的零食。
早上有麦片或者全麦面包或者低脂代餐，个人感觉还不错，
饱腹感也挺强的！
午饭也控制，不吃猪肉，吃鱼比较多，因为自己本身喜欢吃鱼😂
其他宝妈也可以吃一些虾啊，牛肉啊，鸡肉之类的～
纯自己的减肥经历，自己效果好，不保证所有人的效果好阿。
只是分享一下给各位宝妈看一下～
体质不同，根据自己的实际情况来才是最好哒😁
现在一百五，还在努力中，一起加油！
穿美美的衣服啦！